Unburn

รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรือหมดแรงทางอารมณ์หรือไม่?
Unburn ช่วยให้คุณเข้าใจและลดอาการหมดไฟได้ด้วยการประเมินทางจิตวิทยา การติดตามอารมณ์ และการกระทำในแต่ละวันแบบส่วนตัว ทั้งหมดนี้ทำอย่างอ่อนโยน เป็นส่วนตัว และไม่รบกวนผู้อื่น

🔥 ตรวจสอบระดับอาการหมดไฟของคุณ
เราใช้แบบสอบถามสั้นๆ ที่อิงจากการวิจัย ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก Copenhagen Burnout Inventory (CBI) เพื่อวัดอาการหมดไฟในสี่ด้าน ได้แก่
• อาการหมดไฟทั้งหมด
• อาการหมดไฟส่วนบุคคล
• อาการหมดไฟที่เกี่ยวข้องกับงาน
• อาการหมดไฟที่เกี่ยวข้องกับลูกค้า

คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและกราฟภาพที่แสดงให้เห็นว่าระดับอาการของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

🌱 รับการดำเนินการฟื้นฟูรายวัน
ทุกวัน Unburn จะแนะนำการดำเนินการเล็กๆ น้อยๆ ที่มีประสิทธิภาพสองสามอย่างโดยอิงจากระดับอาการหมดไฟในปัจจุบันของคุณ ซึ่งมีตั้งแต่การกระตุ้นผ่อนคลายง่ายๆ ไปจนถึงกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ปรับเปลี่ยนอารมณ์ ซึ่งทั้งหมดออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างอ่อนโยน

📊 ติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณ
ให้คะแนนอารมณ์และพลังงานในแต่ละวันของคุณ กราฟภาพช่วยให้คุณสังเกตเห็นรูปแบบ ระบุอาการหมดไฟได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และไตร่ตรองถึงความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ

🎧 ฟื้นฟูในโซนหยุดชั่วคราว
เรียกดูคอลเล็กชันภาพและเสียงที่ผ่อนคลาย (เช่น ฝน ไฟ ป่าไม้) เป็นพื้นที่เงียบสงบสำหรับหายใจและรีเซ็ตตัวเอง

🔐 ข้อมูลของคุณจะเป็นส่วนตัว
• ทำงานแบบออฟไลน์ได้อย่างสมบูรณ์
• ไม่มีโฆษณาหรือการติดตาม
• ลงชื่อเข้าใช้ Google เพื่อสำรองข้อมูลของคุณได้ตามต้องการ
• ซิงค์เข้ารหัสแบบครบวงจร (ทางเลือก)

📅 การแจ้งเตือนที่เคารพจังหวะของคุณ
ปรับแต่งการแจ้งเตือนเพื่อตรวจสอบ ไตร่ตรอง หรือดำเนินการประจำวันให้เสร็จสิ้น หรือปิดใช้งานทั้งหมด — คุณเป็นผู้ควบคุม
⸻
Unburn คือผู้ช่วยที่สงบและมีสติสัมปชัญญะในการรับรู้อาการหมดไฟและฟื้นตัวทีละขั้นตอน ไม่มีแรงกดดัน ไม่ต้องออกแบบมากเกินไป เพียงแค่เครื่องมือง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น