Unburn

هل تشعر بالإرهاق أو الإرهاق أو الاستنزاف العاطفي؟

يساعدك Unburn على فهم الإرهاق النفسي والحد منه من خلال التقييم النفسي الذاتي، وتتبع الحالة المزاجية، وإجراءات يومية مخصصة - كل ذلك بطريقة لطيفة وخاصة وغير تدخلية.

🔥 تحقق من مستوى الإرهاق النفسي لديك

نستخدم استبيانًا قصيرًا قائمًا على الأبحاث مستوحى من استبيان كوبنهاغن للإرهاق النفسي (CBI) لقياس الإرهاق النفسي في أربعة مجالات:
• الإرهاق الكلي
• الإرهاق الشخصي
• الإرهاق المرتبط بالعمل
• الإرهاق المرتبط بالعملاء

ستشاهد نتائج واضحة ورسومًا بيانية توضح كيفية تغير مستوياتك مع مرور الوقت.

🌱 احصل على إجراءات يومية للتعافي

يقترح Unburn يوميًا بعض الإجراءات الصغيرة والفعالة بناءً على مستوى الإرهاق النفسي الحالي لديك. تتراوح هذه الإجراءات من حث بسيط على الاسترخاء إلى أنشطة صغيرة لتحسين المزاج - جميعها مصممة لمساعدتك على التعافي بهدوء.

📊 تتبع حالتك العاطفية
قيّم مزاجك وطاقتك اليومية. تساعدك الرسوم البيانية المرئية على ملاحظة الأنماط، ورصد الإرهاق مبكرًا، والتأمل في صحتك النفسية.

🎧 استرجع نشاطك في منطقة التوقف المؤقت

تصفح مجموعة صغيرة من الصور والأصوات الهادئة (مثل: المطر، النار، الغابة). إنها مساحتك الهادئة للتنفس وإعادة ضبط نفسك.

🔐 بياناتك تبقى خاصة
• يعمل بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت
• بدون إعلانات أو تتبع
• تسجيل دخول جوجل اختياري لنسخ بياناتك احتياطيًا
• مزامنة مشفرة من البداية إلى النهاية (اختياري)

📅 تذكيرات تناسب وتيرتك

خصص التذكيرات للتحقق من حالتك، أو التأمل، أو إكمال مهامك اليومية. أو عطّلها تمامًا - أنت المتحكم.

⸻
Unburn هو مساعدك الهادئ والواعي للتعرف على الإرهاق والتعافي خطوة بخطوة. بدون ضغط. بدون هندسة مفرطة. مجرد أدوات بسيطة تساعدك على الشعور بتحسن.