Unburn

圧倒されたり、疲れ果てたり、感情的に疲弊しきっていると感じていませんか？
Unburnは、心理的自己評価、気分のトラッキング、そしてパーソナライズされた日々の行動を通して、バーンアウトを理解し、軽減するお手伝いをします。すべて穏やかでプライバシーが守られ、邪魔にならない方法で行われます。

🔥 バーンアウトレベルをチェック
コペンハーゲン・バーンアウト・インベントリー（CBI）に着想を得た、研究に基づいた簡潔な質問票を用いて、4つの領域でバーンアウトを測定します。
• トータルバーンアウト
• パーソナルバーンアウト
• 仕事関連のバーンアウト
• クライアント関連のバーンアウト

明確な結果と、時間の経過とともにレベルがどのように変化するかを示す視覚的なグラフが表示されます。

🌱 毎日の回復アクション
Unburnは、あなたの現在のバーンアウトレベルに基づいて、毎日いくつかの小さくて効果的なアクションを提案します。これらは、簡単なリラクゼーションプロンプトから気分転換のためのマイクロアクティビティまで、すべて穏やかに回復するように設計されています。

📊 感情状態を追跡
毎日の気分とエネルギーを評価します。視覚的なグラフは、パターンに気づき、燃え尽き症候群を早期発見し、心の健康状態を振り返るのに役立ちます。

🎧 ポーズゾーンで回復
心を落ち着かせるビジュアルとサウンド（雨、火、森など）のコレクションをご覧ください。息を吸い込み、リセットするための静かな空間です。

🔐 データのプライバシーは保護されます
• 完全にオフラインで動作します
• 広告やトラッキングはありません
• データのバックアップにはGoogleログイン（オプション）が必要です
• エンドツーエンドの暗号化同期（オプション）

📅 あなたのペースに合わせたリマインダー
毎日の行動を確認、振り返り、完了するためのリマインダーをカスタマイズできます。完全に無効にすることもできます。自分でコントロールできます。
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Unburnは、燃え尽き症候群を認識し、段階的に回復するための、穏やかでマインドフルなアシスタントです。プレッシャーも、過剰なエンジニアリングもありません。気分を良くするためのシンプルなツールだけです。