Unplug: Meditation

अनप्लग: खुश, शांत और बेहतर नींद महसूस करने के लिए निर्देशित ध्यान वीडियो। प्रतिदिन 10 मिनट का परिवर्तन।

हम आपको प्रेरणादायक पाठ्यक्रमों के साथ अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करते हैं जो आपको व्यस्त और प्रेरित रखेंगे। आप जिस भी जीवन चुनौती का सामना कर रहे हों, आपको हमारी 1,300+ वीडियो लाइब्रेरी में उसके लिए ध्यान मिल जाएगा। कुछ भी खोजने की कोशिश करें और एक बटन के क्लिक पर अपना मूड बदलें।

हमें दुनिया के सबसे अच्छे ध्यान शिक्षकों के साथ काम करने का मौका मिलता है जो जानते हैं कि ध्यान को सरल, आधुनिक और मज़ेदार कैसे रखा जाए ताकि आप वास्तव में ध्यान करना चाहें। हम लॉस एंजिल्स में दुनिया के पहले धर्मनिरपेक्ष ध्यान स्टूडियो, अनप्लग के अंदर ऐप पर हर वीडियो को फिल्माते हैं, बनाते हैं और क्यूरेट करते हैं।

अनप्लग को शीर्ष एमडी, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, मनोवैज्ञानिकों, प्रजनन डॉक्टरों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है।

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हमें क्या अलग बनाता है?

- हम वीडियो का उपयोग करते हैं ताकि आप हमारे विश्व प्रसिद्ध शिक्षकों से व्यक्तिगत रूप से जुड़ा हुआ महसूस करें
- हम दुनिया के पहले धर्मनिरपेक्ष ध्यान स्टूडियो के अंदर फिल्म बनाते हैं और निर्माण करते हैं: अनप्लग मेडिटेशन
- हम सिर्फ़ एक माइंडफुलनेस ऐप से कहीं ज़्यादा हैं - हमारे पास साउंड बाथ, सम्मोहन, निर्देशित यात्राएँ, अरोमाथेरेपी, योग, फिटनेस और बहुत कुछ है
- हमारे पास 130+ शिक्षकों, 40+ विषयों और अनगिनत तकनीकों के साथ इतनी विविधता है कि आप विश्वास नहीं करेंगे ताकि आप पा सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है
- किसी भी स्थिति के लिए निर्देशित ध्यान (और हम यही चाहते हैं)
- अलग-अलग थीम के साथ मज़ेदार और आसान मासिक ध्यान चुनौतियाँ
- हमारे ध्यान विशेषज्ञ चीजों को सरल, आधुनिक और मज़ेदार रखते हैं ताकि आप रोज़ाना ध्यान करने के लिए प्रेरित हों
- हम इसे 1 से 45 मिनट तक के वीडियो के साथ छोटा, शक्तिशाली और प्रभावी रखते हैं
- स्व-निर्देशित सत्रों के लिए ध्यान टाइमर और परिवेशी ध्वनियाँ
- अपने अभ्यास को शुरू करने के लिए 7-दिवसीय ध्यान परिचय
- एक सुसंगत अभ्यास बनाने के लिए 30-दिवसीय ध्यान चुनौती जिसे आप पसंद करते हैं
- ध्यान अनुस्मारक, लक्ष्य निर्धारित करके और अपनी प्रोफ़ाइल को ट्रैक करके प्रेरित रहें आँकड़े
- हमारे कोर्स लाइब्रेरी से ध्यान करना सीखें और फिर वहाँ से आगे बढ़ें और खोजें
- अपने सभी पसंदीदा ध्यान को कस्टम प्लेलिस्ट में सेव करें
- अपने दिन की सकारात्मक शुरुआत और अंत के लिए आभार पत्रिका
- नियमित रूप से नई, ताज़ा सामग्री जोड़ी जाती है
- वयस्कों और बच्चों के लिए बढ़िया
- डायनामिक टेक्स्ट के साथ संगत
- दिन या रात का ध्यान चलाने के लिए सिरी शॉर्टकट के साथ संगत
- Apple Health के साथ अपने ध्यान के आँकड़े सिंक करें
- FaceTime कॉल के दौरान SharePlay के साथ संगत

*बच्चों को अकाउंट बनाने से पहले अपने माता-पिता से सलाह लेनी चाहिए।

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प्रेस में:

द न्यू यॉर्क टाइम्स, वोग, द लॉस एंजिल्स टाइम्स, एले, सीबीएस, एनबीसी, जीएमए, टुडे शो, गूप, फास्ट कंपनी, फोर्ब्स और अन्य में प्रदर्शित।

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ध्यान के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ

- मूड में सुधार
- उपस्थिति और जागरूकता में वृद्धि
- शांति और खुशी में वृद्धि
- याददाश्त और ध्यान में सुधार
- नींद में सुधार
- ग्रेड और टेस्ट स्कोर में सुधार
- अवसाद में कमी
- चिंता और तनाव में कमी
- दर्द के प्रति संवेदनशीलता में कमी
- रक्तचाप में कमी

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