Mindfulness to go

Mindfulness to go adalah dukungan ideal untuk melatih mindfulness di tengah kehidupan.

Aplikasi ini menawarkan meditasi dan latihan kesadaran yang hanya membutuhkan sedikit waktu. Semua latihan didasarkan pada teknik yang sudah mapan dan teruji dari praktik mindfulness dan psikologi.

Anda belajar cara menilai stres Anda dengan lebih baik, dan mendapatkan saran yang ditargetkan untuk latihan yang sesuai dengan tingkat stres Anda saat ini. Untuk situasi yang sangat menegangkan, Anda akan menemukan pilihan keterampilan stres tinggi.

Saran untuk refleksi mendukung Anda dalam memikirkan secara sistematis beberapa pertanyaan dasar.

Secara umum, aplikasi ini dapat membantu Anda menemukan lebih banyak keseimbangan dalam kehidupan yang penuh tekanan, mengurangi stres secara berkelanjutan, dan dengan demikian mencegah kelelahan.

Jika mau, Anda bisa menerima inspirasi penuh kesadaran di awal hari.

Semua aspek aplikasi didukung oleh artikel pengetahuan latar belakang yang ringkas dan mudah dibaca.