Mindfulness to go

การมีสติที่จะไปคือการสนับสนุนที่ดีเยี่ยมสำหรับการฝึกสติในท่ามกลางชีวิต

แอพนี้นำเสนอการฝึกสมาธิและการฝึกสติซึ่งใช้เวลาน้อยมาก แบบฝึกหัดทั้งหมดอิงตามเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและผ่านการทดสอบแล้วจากการฝึกเจริญสติและจิตวิทยา

คุณจะได้เรียนรู้วิธีประเมินความเครียดของคุณเองได้ดีขึ้น และรับคำแนะนำที่ตรงเป้าหมายสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความเครียดในปัจจุบันของคุณ สำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยเฉพาะ คุณจะพบกับทักษะความเครียดสูงที่ได้รับการคัดสรร

คำแนะนำสำหรับการไตร่ตรองสนับสนุนคุณในการคิดอย่างเป็นระบบผ่านคำถามพื้นฐานบางข้อ

โดยทั่วไป แอปนี้สามารถช่วยให้คุณพบความสมดุลมากขึ้นในชีวิตที่ตึงเครียด ลดความเครียดได้อย่างยั่งยืน และด้วยเหตุนี้จึงป้องกันภาวะเหนื่อยหน่ายได้

หากคุณต้องการ คุณสามารถรับแรงบันดาลใจที่มีสติตั้งแต่เริ่มต้นวันใหม่

ทุกด้านของแอปได้รับการสนับสนุนโดยบทความความรู้พื้นหลังที่กระชับและอ่านง่าย