Mindfulness to go

Mindfulness to go, yaşamın ortasında farkındalık pratiği yapmak için ideal bir destektir.

Uygulama çok az zaman alan meditasyon ve farkındalık egzersizleri sunuyor. Tüm egzersizler farkındalık pratiği ve psikolojiden gelen yerleşik ve denenmiş ve test edilmiş tekniklere dayanmaktadır.

Kendi stresinizi nasıl daha iyi değerlendireceğinizi öğrenir ve mevcut stres seviyenize uygun egzersizler için hedefe yönelik öneriler alırsınız. Özellikle stresli durumlar için yüksek stresli becerilerden oluşan bir seçki bulacaksınız.

Düşünme önerileri, bazı temel sorular üzerinden sistematik olarak düşünmenize destek olur.

Genel olarak uygulama, stresli bir yaşamda daha fazla denge bulmanıza, stresi sürdürülebilir bir şekilde azaltmanıza ve böylece tükenmişliği önlemenize yardımcı olabilir.

İsterseniz günün başında farkındalık dolu bir ilham alabilirsiniz.

Uygulamanın tüm yönleri, kısa ve okunması kolay arka plan bilgisi makaleleriyle desteklenmektedir.