Mindfulness to go

マインドフルネス・トゥ・ゴーは、生活の中でマインドフルネスを実践するための理想的なサポートです。

このアプリは、非常に短時間で瞑想やマインドフルネスのエクササイズを提供します。すべてのエクササイズは、マインドフルネスの実践と心理学から確立され、実証済みのテクニックに基づいています。

自分のストレスをより適切に評価する方法を学び、現在のストレス レベルに適したエクササイズの的を絞った提案を受け取ります。特にストレスの多い状況では、高ストレスのスキルを選択できます。

熟考のための提案は、いくつかの基本的な質問を体系的に考えるのに役立ちます。

一般に、このアプリは、ストレスの多い生活のバランスをとり、ストレスを持続的に軽減し、燃え尽き症候群を防ぐのに役立ちます。

ご希望であれば、1 日の始まりにマインドフルなインスピレーションを受けることができます。

アプリのすべての側面は、簡潔で読みやすい背景知識記事によってサポートされています。