Mindfulness to go

Mindfulness to go jest idealnym wsparciem w praktyce uważności w środku życia.

Aplikacja oferuje medytacje i ćwiczenia uważności, które zajmują bardzo mało czasu. Wszystkie ćwiczenia opierają się na ustalonych i sprawdzonych technikach z praktyki uważności i psychologii.

Dowiesz się, jak lepiej ocenić własny poziom stresu i uzyskać ukierunkowane sugestie ćwiczeń dostosowanych do Twojego aktualnego poziomu stresu. W przypadku szczególnie stresujących sytuacji znajdziesz wybór umiejętności wywołujących wysoki poziom stresu.

Propozycje refleksji pomogą ci w systematycznym przemyśleniu kilku podstawowych pytań.

Ogólnie rzecz biorąc, aplikacja może pomóc Ci znaleźć więcej równowagi w stresującym życiu, trwale zmniejszyć stres, a tym samym zapobiec wypaleniu zawodowemu.

Jeśli chcesz, możesz otrzymać uważną inspirację na początku dnia.

Wszystkie aspekty aplikacji są wspierane przez zwięzłe i łatwe do odczytania artykuły merytoryczne.