Mindfulness to go

जीवन के बीच में माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए माइंडफुलनेस टू गो आदर्श समर्थन है।

ऐप ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास प्रदान करता है जिसमें बहुत कम समय लगता है। सभी अभ्यास माइंडफुलनेस अभ्यास और मनोविज्ञान से स्थापित और आजमाई हुई तकनीकों पर आधारित हैं।

आप सीखते हैं कि अपने तनाव का बेहतर आकलन कैसे करें, और अपने वर्तमान तनाव स्तर के अनुकूल व्यायामों के लिए लक्षित सुझाव प्राप्त करें। विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों के लिए, आपको उच्च तनाव कौशल का चयन मिलेगा।

चिंतन के लिए सुझाव आपको कुछ बुनियादी प्रश्नों पर व्यवस्थित रूप से सोचने में सहायता करते हैं।

आम तौर पर, ऐप आपको तनावपूर्ण जीवन में अधिक संतुलन खोजने, तनाव को स्थायी रूप से कम करने और इस तरह बर्नआउट को रोकने में मदद कर सकता है।

यदि आप चाहें, तो आप दिन की शुरुआत में एक सचेतन प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं।

ऐप के सभी पहलू संक्षिप्त और पढ़ने में आसान पृष्ठभूमि ज्ञान लेखों द्वारा समर्थित हैं।