Mindfulness to go

마음챙김 to go는 삶의 한가운데서 마음챙김을 실천하는 데 이상적인 지원입니다.

이 앱은 시간이 거의 걸리지 않는 명상과 마음챙김 운동을 제공합니다. 모든 운동은 마음챙김 수련과 심리학을 통해 확립되고 검증된 기술을 기반으로 합니다.

자신의 스트레스를 더 잘 평가하는 방법을 배우고 현재 스트레스 수준에 적합한 운동에 대한 목표 제안을 받습니다. 특히 스트레스가 많은 상황에서는 스트레스 수준이 높은 기술을 선택할 수 있습니다.

성찰을 위한 제안은 몇 가지 기본적인 질문을 통해 체계적으로 사고하는 데 도움이 됩니다.

일반적으로 앱은 스트레스가 많은 생활에서 더 많은 균형을 찾고, 지속적으로 스트레스를 줄여 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

원한다면 하루를 시작할 때 마음챙김 영감을 받을 수도 있습니다.

앱의 모든 측면은 간결하고 읽기 쉬운 배경 지식 기사로 지원됩니다.