তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা

담배 중독 완화 지원(Tobacco Addiction Relief Assistant, Tobacco Addiction Relief Assistant)은 방글라데시 최초의 종합 금연 모바일 앱으로, 의료 종사자와 개인 사용자 모두에게 금연을 위한 여정을 지원하도록 설계되었습니다. 근거 기반 도구, 동기 부여 보상, 실시간 추적 기능을 갖춘 이 앱은 금연과 건강한 생활 습관 유지에 필요한 모든 것을 제공합니다.

🔑 주요 기능
🩺 의료 종사자를 위한 전담 지원
📋 최신 지침, 상담 스크립트 및 중재 전략을 확인하세요.

🕵️‍♀️ 담배 의존도 파악, 간단한 동기 부여 인터뷰 진행, 환자 금연 서비스 의뢰 방법을 알아보세요.

📊 앱을 통해 환자의 진행 상황을 모니터링하고 자료를 직접 공유하세요.

📅 개인 맞춤 금연 계획 및 진행 상황 추적
🎯 금연 날짜를 설정하고 일일, 주간 또는 월간 이정표를 맞춤 설정하세요.

📈 금연 일수, 피한 담배 수, 니코틴 갈망을 추적하세요.

🔔 목표 달성을 위한 푸시 알림을 받고, 금연 유발 요인을 기록하고, 대처 전략을 기록하세요.

💰 실시간 절약 및 건강 증진 계산기
💵 담배 제품 구매를 중단함으로써 절약되는 금액을 자동으로 계산하세요.

⏳ 금연 날짜를 기준으로 기대 수명 개선 정도를 추정하세요(예: "1개월 후 폐 기능이 10% 향상됩니다").

📊 간단한 그래프로 누적된 재정적 및 건강적 이점을 확인하세요.

🏆 동기 부여 보상 및 성과
🥇 주요 목표 달성(24시간 금연, 7일, 1개월 등)에 대한 배지를 획득하세요.

💬 격려 메시지, 영감을 주는 명언, 그리고 커뮤니티 후기를 받아보세요.

🎁 가상 포인트를 사용하여 교육 자료 또는 지역 금연 지원 쿠폰을 받으세요.

📈 금연으로 얻는 건강 효과 타임라인
🩸 20분, 1일, 1개월, 1년, 그리고 그 이후의 신체 회복 과정을 시각적 타임라인으로 확인하세요.

❤️ 혈압이 정상화되고, 일산화탄소 수치가 감소하고, 심장 질환 위험이 감소하는 시기를 알아보세요.

🔄 즉각적인 효과와 장기적인 효과를 비교하여 동기를 부여하세요.

🧘 흡연 욕구 관리 도구
🌬️ 가이드 호흡 운동, 주의를 돌리는 도전(예: 미니 게임 또는 퀴즈), 짧은 휴식 오디오.

📋 기분과 스트레스 수준을 추적하고, 상황에 맞는 대처 방법을 제안받으세요.

📝 흡연 욕구 유발 요인을 기록하여 패턴을 파악하고 금연 전략을 조정하세요.

📚 커뮤니티 및 전문가 자료
📖 담배의 건강 영향, 성공 사례, 금연 팁에 대한 엄선된 기사 라이브러리를 이용하세요.

🏥 근처 금연 클리닉, 핫라인, 지원 그룹의 연락처 정보를 찾아보세요.

📰 최신 연구, 지역 행사, 성공 도전 과제가 담긴 정기 뉴스레터를 받아보세요.

❓ 왜 তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা를 선택해야 할까요?
🔬 근거 기반 접근 방식: WHO 지침을 준수하여 국가 공중 보건 전문가 및 폐 전문의와 협력하여 개발되었습니다.

🌐 현지화된 콘텐츠: 모든 자료, 알림 및 동기 부여 메시지는 문화적 연관성과 이해 용이성을 위해 벵골어(벵골어)로 제공됩니다.

👍 사용자 중심 디자인: 최소한의 데이터 입력으로 간단하고 직관적인 인터페이스를 제공합니다. 복잡한 양식이 아닌 금연에 집중하세요.

📴 오프라인 기능: 핵심 기능(진행 상황 추적, 타임라인, 보상)은 인터넷에 접속하지 않아도 작동하며, 온라인 상태가 되면 데이터가 자동으로 동기화됩니다.

🔒 개인정보 보호 및 보안: 모든 개인 정보는 기기에 로컬로 저장되며, 무단 공유나 광고는 허용되지 않습니다.

🚀 지금 바로 시작하세요
환자를 지원하는 의료 종사자든, 금연을 준비 중인 개인이든, তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা는 금연 성공에 필요한 모든 것을 제공합니다. 지금 다운로드하고 금연 날짜를 설정하여 더 건강하고 금연하는 삶을 향한 첫걸음을 내딛으세요.