তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা

তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা（戒菸該應用程式配備了基於證據的工具、激勵獎勵和即時跟踪，提供了戒菸和維持更健康生活方式所需的一切。

🔑 主要特點
🩺 為醫護人員提供專門支持
📋 取得最新的指南、諮商腳本和介入策略。

🕵️‍♀️了解如何識別菸草依賴、進行簡短的動機訪談以及將患者轉介到戒菸服務。

📊 透過應用程式直接監控患者進度並分享資源。

📅 個人化戒菸計畫與進度追蹤
🎯 設定戒菸日期並自訂每日、每週或每月的里程碑。

📈 追蹤無菸天數、避免吸菸的數量以及對尼古丁的渴望。

🔔 接收推播通知以保持目標、記錄觸發器並記錄應對策略。

💰 即時儲蓄與健康收益計算器
💵 自動計算不購買菸草產品所節省的錢。

⏳根據您的戒菸日期估計預期壽命的改善（例如，「1 個月內，您的肺功能改善 10％」）。

📊 以簡單的圖表形式查看累積的財務和健康效益。

🏆 激勵獎勵和成就
🥇 獲得重要里程碑的徽章（24 小時無菸、7 天、1 個月等）。

💬 解鎖鼓勵訊息、勵志名言和社群推薦。

🎁 使用虛擬積分兌換教育材料或當地戒菸支援優惠券。

📈 戒菸對健康的好處時間表
🩸 視覺化時間線顯示您的身體在 20 分鐘、1 天、1 個月、1 年及以後的恢復情況。

❤️了解血壓何時恢復正常、一氧化碳水平何時下降、心臟病的風險何時降低。

🔄 透過了解短期收益與長期收益來增強動力。

🧘 渴望管理工具
🌬️ 引導式呼吸練習、分散注意力的挑戰（例如迷你遊戲或測驗）和短暫的放鬆音訊。

📋 追蹤情緒和壓力程度；接收情境敏感的因應建議。

📝 記錄渴望觸發因素以識別模式並調整戒菸策略。

📚 社區與專家資源
📖 訪問精選的有關煙草對健康的影響、成功案例和戒菸技巧的文章庫。

🏥 尋找附近戒菸診所、熱線和支援團體的聯絡資訊。

📰 定期接收有關最新研究、當地活動和成功挑戰的新聞通訊。

❓ 為什麼選擇তামাকআসক্তিমুক্তিসহায়িকা？
🔬 實證方法：與國家公共衛生專家和肺病專家合作開發，符合世衛組織的指導方針。

🌐 在地化內容：所有資源、通知和勵志資訊均以孟加拉語提供，以確保文化相關性和易於理解。

👍 以使用者為中心的設計：簡單、直覺的介面，最少的資料輸入－專注於退出，而不是複雜的表格。

📴 離線功能：即使沒有網路連接，核心功能（進度追蹤、時間軸、獎勵）也可以使用；當您重新上線時，資料會自動同步。

🔒 隱私和安全：所有個人資料都已儲存在您的裝置上；禁止未經授權的共享或廣告。

🚀 立即開始
無論您是旨在支持患者的醫護人員，還是準備戒菸的個人，তামাক আসক্তি মুক্তি সদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদ林的一切都擁有所需的一切。立即下載，設定您的戒菸日期，踏出更健康、無菸生活的第一步。