তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা

তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা (Tütün Bağımlılığı Rahatlatma Asistanı), hem sağlık çalışanlarını hem de bireysel kullanıcıları dumansız bir hayata giden yolculuklarında güçlendirmek için tasarlanmış, Bangladeş'in tütünü bırakmaya yönelik ilk kapsamlı mobil uygulamasıdır. Kanıta dayalı araçlar, motivasyon ödülleri ve gerçek zamanlı izleme ile dolu olan bu uygulama, tütünü bırakmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için gereken her şeyi sağlar.

🔑 Temel Özellikler
🩺 Sağlık Çalışanları için Özel Destek
📋 Güncel yönergelere, danışmanlık metinlerine ve müdahale stratejilerine erişin.

🕵️‍♀️ Tütün bağımlılığını nasıl belirleyeceğinizi, kısa motivasyon görüşmeleri yapmayı ve hastaları bırakma hizmetlerine yönlendirmeyi öğrenin.

📊 Hastanın ilerlemesini izleyin ve kaynakları doğrudan uygulama aracılığıyla paylaşın.

📅 Kişiselleştirilmiş Bırakma Planı ve İlerleme Takibi
🎯 Bir bırakma tarihi belirleyin ve günlük, haftalık veya aylık kilometre taşlarını özelleştirin.

📈 Sigarasız günleri, kaçınılan sigara sayısını ve nikotin isteklerini takip edin.

🔔 Hedefte kalmak için anında bildirimler alın, tetikleyicileri kaydedin ve başa çıkma stratejilerini kaydedin.

💰 Gerçek Zamanlı Tasarruf ve Sağlık Kazanımları Hesaplayıcısı
💵 Tütün ürünleri satın almayarak tasarruf edilen parayı otomatik olarak hesaplayın.

⏳ Bırakma tarihinize göre yaşam beklentisindeki iyileşmeleri tahmin edin (örneğin, "1 ayda akciğer fonksiyonunuz %10 iyileşir").

📊 Basit grafiklerde görüntülenen kümülatif finansal ve sağlık faydalarını görün.

🏆 Motivasyonel Ödüller ve Başarılar
🥇 Önemli kilometre taşları için rozetler kazanın (24 saat sigarasız, 7 gün, 1 ay, vb.).

💬 Teşvik mesajlarının, ilham verici alıntıların ve topluluk referanslarının kilidini açın.

🎁 Eğitim materyalleri veya yerel bırakma destek kuponları için sanal puanları kullanın.

📈 Sigarayı Bırakma Sağlık Faydaları Zaman Çizelgesi
🩸 Görsel zaman çizelgesi, vücudunuzun 20 dakika, 1 gün, 1 ay, 1 yıl ve sonrasında nasıl iyileştiğini gösterir.

❤️ Kan basıncının ne zaman normale döndüğünü, karbon monoksit seviyelerinin ne zaman düştüğünü ve kalp hastalığı riskinin ne zaman azaldığını öğrenin.

🔄 Anlık ve uzun vadeli kazanımları anlayarak motivasyonu güçlendirin.

🧘 İstek Yönetimi Araçları
🌬️ Rehberli nefes egzersizleri, dikkat dağıtıcı zorluklar (örneğin, mini oyunlar veya sınavlar) ve kısa rahatlama ses dosyaları.

📋 Ruh halinizi ve stres seviyelerinizi takip edin; bağlama duyarlı başa çıkma önerileri alın.

📝 Kalıpları belirlemek ve bırakma stratejinizi ayarlamak için istek tetikleyicilerini kaydedin.

📚 Topluluk ve Uzman Kaynakları
📖 Tütünün sağlık etkileri, başarı hikayeleri ve bırakma ipuçları hakkında düzenlenmiş bir makale kütüphanesine erişin.

🏥 Yakındaki bırakma klinikleri, yardım hatları ve destek grupları için iletişim bilgilerini bulun.

📰 En son araştırmalar, yerel etkinlikler ve başarı zorlukları içeren periyodik haber bültenleri alın.

❓ Neden তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা'ı Seçmelisiniz?
🔬 Kanıta Dayalı Yaklaşım: Ulusal halk sağlığı uzmanları ve akciğer uzmanlarıyla işbirliği içinde, WHO yönergeleriyle uyumlu olarak geliştirilmiştir.

🌐 Yerelleştirilmiş İçerik: Kültürel alaka ve kolay anlaşılırlığı sağlamak için tüm kaynaklar, bildirimler ve motivasyon mesajları Bengalce (Bangla) dilinde mevcuttur.

👍 Kullanıcı Merkezli Tasarım: Minimum veri girişiyle basit, sezgisel arayüz; karmaşık formlara değil, bırakmaya odaklanın.

📴 Çevrimdışı İşlevsellik: Temel özellikler (ilerleme takibi, zaman çizelgesi, ödüller) internet erişimi olmadan bile çalışır; tekrar çevrimiçi olduğunuzda veriler otomatik olarak senkronize edilir.

🔒 Gizlilik ve Güvenlik: Tüm kişisel veriler cihazınızda yerel olarak saklanır; yetkisiz paylaşım veya reklam yok.

🚀 Hemen Başlayın
Hastaları desteklemeyi amaçlayan bir sağlık çalışanı veya tütünü bırakmaya hazır bir birey olun, তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Hemen indirin, bırakma tarihinizi belirleyin ve daha sağlıklı, tütünsüz bir hayata doğru ilk adımı atın.