তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা

Trợ lý cai nghiện thuốc lá (Tobacco Addiction Relief Assistant) là ứng dụng di động toàn diện đầu tiên của Bangladesh dành cho việc cai thuốc lá, được thiết kế để trao quyền cho cả nhân viên chăm sóc sức khỏe và người dùng cá nhân trên hành trình hướng tới cuộc sống không khói thuốc. Được tích hợp các công cụ dựa trên bằng chứng, phần thưởng động lực và theo dõi thời gian thực, ứng dụng này cung cấp mọi thứ cần thiết để cai thuốc lá và duy trì lối sống lành mạnh hơn.

🔑 Các tính năng chính
🩺 Hỗ trợ tận tình cho nhân viên chăm sóc sức khỏe
📋 Truy cập các hướng dẫn, kịch bản tư vấn và chiến lược can thiệp mới nhất.

🕵️‍♀️ Tìm hiểu cách xác định tình trạng nghiện thuốc lá, tiến hành các cuộc phỏng vấn động lực ngắn và giới thiệu bệnh nhân đến các dịch vụ cai thuốc.

📊 Theo dõi tiến trình của bệnh nhân và chia sẻ tài nguyên trực tiếp thông qua ứng dụng.

📅 Kế hoạch bỏ thuốc được cá nhân hóa & Theo dõi tiến trình
🎯 Đặt ngày bỏ thuốc và tùy chỉnh các mốc quan trọng hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng.

📈 Theo dõi những ngày không khói thuốc, số điếu thuốc đã tránh và cơn thèm nicotine.

🔔 Nhận thông báo đẩy để duy trì mục tiêu, ghi lại các yếu tố kích hoạt và ghi lại các chiến lược đối phó.

💰 Máy tính tiết kiệm và cải thiện sức khỏe theo thời gian thực
💵 Tự động tính toán số tiền tiết kiệm được khi không mua các sản phẩm thuốc lá.

⏳ Ước tính mức cải thiện về tuổi thọ (ví dụ: "Trong 1 tháng, chức năng phổi của bạn cải thiện 10%") dựa trên ngày bỏ thuốc của bạn.

📊 Xem các lợi ích tài chính và sức khỏe tích lũy được hiển thị trong các biểu đồ đơn giản.

🏆 Phần thưởng và thành tích tạo động lực
🥇 Kiếm huy hiệu cho các mốc quan trọng (không khói thuốc trong 24 giờ, 7 ngày, 1 tháng, v.v.).

💬 Mở khóa tin nhắn động viên, trích dẫn truyền cảm hứng và lời chứng thực của cộng đồng.

🎁 Đổi điểm ảo để lấy tài liệu giáo dục hoặc phiếu giảm giá hỗ trợ cai thuốc tại địa phương.

📈 Dòng thời gian về lợi ích sức khỏe khi cai thuốc
🩸 Dòng thời gian trực quan cho thấy cơ thể bạn phục hồi như thế nào sau 20 phút, 1 ngày, 1 tháng, 1 năm và hơn thế nữa.

❤️ Tìm hiểu thời điểm huyết áp trở lại bình thường, mức carbon monoxide giảm và nguy cơ mắc bệnh tim giảm.

🔄 Tăng cường động lực bằng cách hiểu được lợi ích trước mắt so với lợi ích lâu dài.

🧘 Công cụ quản lý cơn thèm
🌬️ Bài tập thở có hướng dẫn, thử thách đánh lạc hướng (ví dụ: trò chơi nhỏ hoặc câu đố) và âm thanh thư giãn ngắn.

📋 Theo dõi tâm trạng và mức độ căng thẳng; nhận các đề xuất đối phó phù hợp với ngữ cảnh.

📝 Ghi lại các tác nhân gây thèm để xác định các kiểu mẫu và điều chỉnh chiến lược cai thuốc của bạn.

📚 Tài nguyên cộng đồng & chuyên gia
📖 Truy cập thư viện được tuyển chọn gồm các bài viết về tác động của thuốc lá đối với sức khỏe, những câu chuyện thành công và mẹo cai thuốc.

🏥 Tìm thông tin liên hệ của các phòng khám cai thuốc, đường dây nóng và nhóm hỗ trợ gần đó.

📰 Nhận bản tin định kỳ với các nghiên cứu mới nhất, sự kiện địa phương và những thách thức thành công.

❓ Tại sao nên chọn তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা?
🔬 Phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng: Được phát triển với sự hợp tác của các chuyên gia y tế công cộng và bác sĩ chuyên khoa phổi quốc gia, phù hợp với các hướng dẫn của WHO.

🌐 Nội dung bản địa hóa: Tất cả các tài nguyên, thông báo và thông điệp động viên đều có sẵn bằng tiếng Bengal (Bangla) để đảm bảo tính phù hợp về mặt văn hóa và dễ hiểu.

👍 Thiết kế lấy người dùng làm trung tâm: Giao diện đơn giản, trực quan với dữ liệu nhập tối thiểu—tập trung vào việc bỏ thuốc, không phải vào các biểu mẫu phức tạp.

📴 Chức năng ngoại tuyến: Các tính năng cốt lõi (theo dõi tiến trình, mốc thời gian, phần thưởng) hoạt động ngay cả khi không có kết nối internet; dữ liệu tự động đồng bộ hóa khi bạn trực tuyến trở lại.

🔒 Quyền riêng tư và bảo mật: Tất cả dữ liệu cá nhân được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn; không chia sẻ hoặc quảng cáo trái phép.

🚀 Bắt đầu ngay hôm nay
Cho dù bạn là nhân viên chăm sóc sức khỏe muốn hỗ trợ bệnh nhân hay là cá nhân đã sẵn sàng bỏ thuốc lá, তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা có mọi thứ bạn cần để thành công. Tải xuống ngay, đặt ngày bỏ thuốc và thực hiện bước đầu tiên hướng tới cuộc sống lành mạnh hơn, không thuốc lá.