531 Strength APP
5/3/1 programını takip ederken 1RM'nize dayalı olarak tüm ağırlıklar, tekrarlar ve setler hakkında tam bir genel bakış elde etmeyi hızlı ve kolay hale getirir.
- Dört alıştırmanın her biri için mevcut 1 RM'nizi kaydedin
- Döngüdeki her adım için hesaplanan ağırlıkları görüntüleyin
- Sahip olduğunuz plakalara uyacak şekilde ağırlığı yuvarlayın
Bu uygulama, 5/3/1 programının yapısına aşina olan ve her egzersiz için hesaplanan ağırlıklara basit bir şekilde erişmesi gereken kişiler için yapılmıştır.
Devamı
- Dört alıştırmanın her biri için mevcut 1 RM'nizi kaydedin
- Döngüdeki her adım için hesaplanan ağırlıkları görüntüleyin
- Sahip olduğunuz plakalara uyacak şekilde ağırlığı yuvarlayın
Bu uygulama, 5/3/1 programının yapısına aşina olan ve her egzersiz için hesaplanan ağırlıklara basit bir şekilde erişmesi gereken kişiler için yapılmıştır.
viber 
self quest 
ver f1 
kwai 
shopee 
kuwait id 
breezy 
vivo 
chatgpt 
hoor 
vpn 
umax 
mi mover 
cpu z 
aulapp aprendices 
hypic 
카카오 톡 
wings 
wechat 
aliexpress 
