531 Strength

當您遵循 5/3/1 計劃時，可以根據您的 1RM 快速輕鬆地全面了解所有重量、次數和組數。

- 為四個練習中的每一個保存您當前的 1 RM

- 查看周期中每個步驟的計算權重

- 調整重量以匹配您可用的盤子

此應用程序專為熟悉 5/3/1 計劃結構且需要簡單訪問每次鍛煉的計算重量的人而設計。