Body Measurement & BMI Tracker

身體測量與BMI追蹤器已幫助超過50萬用戶實現體重和體脂目標。

這款應用程式可讓您追蹤並記錄所有最重要的身體測量數據，包括體重、腰圍、臀圍、大腿圍、二頭肌圍、體脂率和身體質量指數 (BMI)。別再讓體重停滯不前－快來減掉它！

除了作為體重追蹤器之外，這款應用程式還可讓您在行動裝置上追蹤任何您能想到的自訂身體測量數據（例如肩寬、骨骼肌百分比、體液百分比等）。更重要的是，您可以即時繪製身體數據隨時間變化的圖表，如果您登錄，數據將自動同步到雲端。

⭐Google健康連結⭐

BMT與Google健康連線雙向同步—您的測量數據會在應用程式之間自動流動，讓您在一個地方即可全面了解您的健康狀況。

⭐簡易計算 - 卡路里和BMI計算器⭐

該應用還內建了體脂計算器，可以計算瘦體重、體脂率、腰臀比、BMI以及每日所需卡路里。

⭐體脂率⭐

使用減重追蹤器時，不僅要注意飲食內容和攝取量，還要注意體重和其他健康指標，例如體脂率、腰圍、臀圍、BMI等。

由於體重每天可能波動高達5磅（2.3公斤），因此務必每天在固定時間定期稱重。這樣，透過查看身體測量圖表，您就可以評估一段時間內的減肥趨勢。

一些電子秤可以估算體脂率，您可以將此數據保存到「身體測量追蹤器」中，以確定您的體重減輕是否是由於理想的體脂減少所致。或者，您也可以測量腰圍、頸圍、身高和臀圍，該應用程式的體脂計算器會自動計算體脂率和瘦體重百分比，並繪製其隨時間變化的圖表。

如果成功計算您的瘦體重，該應用程式還會根據您填寫的活動量和性別估算您的每日所需熱量。

⭐監測您的體重和大小⭐

身體測量和體重追蹤器可自訂，您可以追蹤任何您想到的測量數據，也可以忽略您不感興趣的數據。

預設包含以下測量數據：

📌 腰圍

📌 體重

📌 臀圍

📌 體脂率

📌 體重指數 (BMI)

📌 胸圍

📌 上臂（肱二頭肌和肱三頭肌）

📌 前臂（前臂）

📌 大腿（大腿/股四頭肌和膕繩肌）

📌 小腿（小腿）

📌 身高

⭐身體變化照片⭐

透過拍攝無限量的身體照片，記錄您身體的變化。就像您的其他資料一樣，您的體型變更照片會自動同步，以便在不同裝置上查看，讓您再也不用擔心遺失。

⭐計算出的身體數據⭐

若您已記錄所需測量數據，以下身體數據將自動計算：

✔️體重指數 (BMI) - 這是體重與身高平方的比值，是常用的體重指數，用於將人分為體重過輕、正常體重、超重或肥胖。超重和肥胖者罹患冠狀動脈疾病、高血壓、2 型糖尿病、中風等疾病的風險更高。

✔️體脂肪百分比 - 這是脂肪總重量除以總體重的比值。體脂百分比的估算方法有很多種，但由於體脂計算器依賴身高、體重和身體圍度的測量，因此採用海軍體脂估算法。此方法是基於男性的腰圍、頸圍和身高測量值，以及女性的腰圍、頸圍、身高和臀圍測量。

✔️ 腰臀比 - 腰臀比是衡量整體健康狀況的有效指標。

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