Body Measurement & BMI Tracker

แอป Body Measurement & BMI Tracker ช่วยให้ผู้ใช้กว่า 500,000 คนบรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

แอปนี้ช่วยให้คุณติดตามและสร้างกราฟแสดงค่าการวัดร่างกายที่สำคัญที่สุดของคุณ รวมถึงน้ำหนัก รอบเอว สะโพก ต้นขา กล้ามเนื้อแขน เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และดัชนีมวลกาย (BMI) อย่าปล่อยให้น้ำหนักคงที่ – ลดน้ำหนักกันเถอะ!

นอกจากจะเป็นแอปติดตามการลดน้ำหนักแล้ว แอปนี้ยังช่วยให้คุณติดตามค่าการวัดร่างกายแบบกำหนดเองได้ (เช่น ไหล่ เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อโครงร่าง เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย ฯลฯ) บนอุปกรณ์มือถือของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถสร้างกราฟแสดงการเปลี่ยนแปลงของค่าสถิติร่างกายของคุณได้ทันที และข้อมูลของคุณจะซิงค์กับคลาวด์โดยอัตโนมัติหากคุณเข้าสู่ระบบ

⭐GOOGLE HEALTH CONNECT⭐

BMT ซิงค์ข้อมูลแบบสองทิศทางกับ Google Health Connect – ค่าการวัดของคุณจะไหลเวียนระหว่างแอปโดยอัตโนมัติ ทำให้ภาพรวมสุขภาพของคุณสมบูรณ์ในที่เดียว

⭐การคำนวณอย่างง่าย - เครื่องคำนวณแคลอรีและ BMI⭐

แอปนี้ยังมีเครื่องคำนวณไขมันในร่างกายในตัว ซึ่งจะคำนวณมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน อัตราส่วนรอบเอวต่อสะโพก BMI และความต้องการแคลอรีต่อวันด้วย

⭐เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย⭐

เมื่อใช้แอปติดตามการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบไม่เพียงแต่สิ่งที่คุณกินและปริมาณที่คุณกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำหนักและตัวชี้วัดสุขภาพอื่นๆ เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย รอบเอว สะโพก BMI เป็นต้น

เนื่องจากน้ำหนักตัวสามารถผันผวนได้ถึง 5 ปอนด์ (2.3 กิโลกรัม) ต่อวัน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นประจำและในเวลาที่สม่ำเสมอทุกวัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถประเมินแนวโน้มการลดน้ำหนักของคุณได้ตลอดเวลาโดยดูจากแผนภูมิการวัดร่างกายของคุณ


เครื่องชั่งดิจิทัลบางรุ่นสามารถประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้ ซึ่งคุณสามารถบันทึกไว้ในแอป Body Measurement Tracker เพื่อตรวจสอบว่าการลดน้ำหนักของคุณเป็นผลมาจากการลดไขมันในร่างกายที่ต้องการหรือไม่ หรืออีกวิธีหนึ่งคือ การวัดรอบเอว รอบคอ ส่วนสูง และรอบสะโพก แอปจะคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันและมวลกล้ามเนื้อโดยอัตโนมัติ และแสดงผลเป็นกราฟเมื่อเวลาผ่านไป

หากคำนวณมวลกล้ามเนื้อของคุณได้สำเร็จ แอปจะประมาณความต้องการแคลอรี่ต่อวันของคุณโดยอิงจากระดับกิจกรรมและเพศที่คุณระบุไว้

⭐ติดตามน้ำหนักและขนาดตัวของคุณ⭐

แอปติดตามขนาดตัวและการลดน้ำหนักนี้สามารถปรับแต่งได้ ช่วยให้คุณติดตามขนาดตัวได้ทุกส่วนที่ต้องการ และเลือกที่จะไม่สนใจส่วนที่ไม่ต้องการก็ได้

ขนาดตัวที่รวมอยู่โดยค่าเริ่มต้น:
📌 รอบเอว
📌 น้ำหนัก
📌 รอบสะโพก
📌 เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
📌 ดัชนีมวลกาย (BMI)
📌 รอบอก
📌 รอบต้นแขน (ไบเซปส์และไตรเซปส์)
📌 รอบปลายแขน (ฟอร์อาร์มส์)
📌 รอบต้นขา (ต้นขา/ควอดริเซปส์และแฮมสตริง)
📌 รอบน่อง (น่อง)
📌 ส่วนสูง

⭐ภาพถ่ายความคืบหน้าของร่างกาย⭐

ติดตามความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างของคุณได้ตลอดเวลาด้วยการถ่ายภาพร่างกายของคุณได้ไม่จำกัดจำนวน เช่นเดียวกับข้อมูลอื่นๆ ภาพถ่ายความคืบหน้าของร่างกายจะซิงค์โดยอัตโนมัติเพื่อให้สามารถดูได้ในทุกอุปกรณ์ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะสูญเสียภาพถ่ายเหล่านั้นอีกต่อไป


⭐คำนวณค่าสัดส่วนร่างกาย⭐

ค่าสัดส่วนร่างกายต่อไปนี้จะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติ หากคุณได้บันทึกค่าการวัดที่จำเป็นแล้ว:
✔️ ดัชนีมวลกาย (BMI) - นี่คืออัตราส่วนของมวลกายต่อกำลังสองของส่วนสูง และเป็นดัชนีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการจัดประเภทบุคคลว่ามีน้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน บุคคลที่มีน้ำหนักเกินและอ้วนมีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหลอดเลือดสมอง และอื่นๆ
✔️ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย - นี่คือน้ำหนักรวมของไขมันหารด้วยน้ำหนักรวมของร่างกาย สามารถประมาณได้หลายวิธี แต่เนื่องจากเครื่องคำนวณไขมันในร่างกายอาศัยการวัดส่วนสูง น้ำหนัก และเส้นรอบวงของร่างกาย จึงใช้วิธีของกองทัพเรือในการประมาณไขมันในร่างกาย วิธีนี้อาศัยการวัดรอบเอว รอบคอ และส่วนสูงสำหรับผู้ชาย และการวัดรอบเอว รอบคอ ส่วนสูง และรอบสะโพกสำหรับผู้หญิง

✔️ อัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก - อัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพกเป็นตัวชี้วัดสุขภาพโดยรวมที่มีประโยชน์

ติดต่อเรา: gymer.app@gmail.com