Body Measurement & BMI Tracker

ساعد تطبيق "متتبع قياسات الجسم ومؤشر كتلة الجسم" أكثر من 500,000 مستخدم على تحقيق أهدافهم المتعلقة بالوزن ونسبة الدهون في الجسم.

يتيح لك التطبيق تتبع جميع قياسات جسمك المهمة ورسمها بيانيًا، بما في ذلك الوزن، ومحيط الخصر، والوركين، والفخذين، والعضلة ذات الرأسين، ونسبة الدهون في الجسم، ومؤشر كتلة الجسم (BMI). لا تدع وزنك يبقى كما هو - اخسره!

بالإضافة إلى كونه متتبعًا لفقدان الوزن، يتيح لك هذا التطبيق تتبع أي قياسات مخصصة للجسم (مثل الكتفين، ونسبة العضلات الهيكلية، ونسبة الماء في الجسم، وغيرها) على جهازك المحمول. علاوة على ذلك، يمكنك رسم بياني فوري للتغيرات في بيانات جسمك بمرور الوقت، ويتم مزامنة بياناتك تلقائيًا مع السحابة بمجرد تسجيل الدخول.

⭐⭐⭐⭐

يتزامن تطبيق "متتبع قياسات الجسم ومؤشر كتلة الجسم" ثنائيًا مع "جوجل هيلث كونكت" - حيث تنتقل قياساتك تلقائيًا بين التطبيقات، مما يوفر لك صورة كاملة عن صحتك في مكان واحد.
... ⭐حسابات بسيطة - حاسبة السعرات الحرارية ومؤشر كتلة الجسم⭐

يتضمن التطبيق أيضًا حاسبة مدمجة لنسبة الدهون في الجسم، حيث يحسب كتلة الجسم الخالية من الدهون، وكتلة الدهون، ونسبة الخصر إلى الورك، ومؤشر كتلة الجسم، والاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية.


⭐نسبة الدهون في الجسم⭐

عند استخدام تطبيق لتتبع فقدان الوزن، من المهم مراقبة ليس فقط نوعية وكمية الطعام الذي تتناوله، بل أيضًا وزنك ومؤشرات صحية أخرى مثل نسبة الدهون في الجسم، ومحيط الخصر، ومحيط الورك، ومؤشر كتلة الجسم، وغيرها.

بما أن وزن الجسم قد يتقلب حتى 2.3 كيلوغرام يوميًا، فمن المهم قياس وزنك بانتظام وفي وقت محدد كل يوم. بهذه الطريقة، ومن خلال الاطلاع على مخطط قياسات جسمك، ستتمكن من تقييم اتجاه فقدان وزنك مع مرور الوقت.

توفر بعض الموازين الرقمية تقديرًا لنسبة الدهون في الجسم، والتي يمكنك حفظها في تطبيق تتبع قياسات الجسم لتحديد ما إذا كان فقدان الوزن ناتجًا عن انخفاض مرغوب فيه في نسبة الدهون. بدلاً من ذلك، من خلال قياس محيط الخصر والرقبة والطول والورك، ستقوم حاسبة نسبة الدهون في الجسم في التطبيق بحساب نسب الدهون وكتلة العضلات تلقائيًا، ورسمها بيانيًا مع مرور الوقت.

إذا تم حساب كتلة العضلات بنجاح، سيقوم التطبيق أيضًا بتقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية بناءً على مستوى نشاطك وجنسك.


⭐راقب وزنك ومقاساتك⭐

تطبيق تتبع قياسات الجسم وفقدان الوزن قابل للتخصيص، مما يسمح لك بتتبع أي قياس يخطر ببالك وتجاهل القياسات التي لا تهمك.

القياسات التالية مُضمنة افتراضيًا:
📌 محيط الخصر
📌 الوزن
📌 محيط الوركين
📌 نسبة الدهون في الجسم
📌 مؤشر كتلة الجسم (BMI)
📌 محيط الصدر
📌 محيط أعلى الذراعين (العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس)
📌 محيط أسفل الذراعين (الساعدين)
📌 محيط أعلى الفخذين (الفخذين/عضلات الفخذ الأمامية وعضلات الفخذ الخلفية)
📌 محيط أسفل الساقين (عضلات الساق)
📌 الطول

⭐صور تقدم جسمك⭐

تابع تغيرات مظهرك بمرور الوقت من خلال التقاط عدد غير محدود من الصور لجسمك. تمامًا مثل باقي بياناتك، تتم مزامنة صور تقدم جسمك تلقائيًا لتتمكن من عرضها على جميع أجهزتك، فلا داعي للقلق بشأن فقدانها أبدًا.


⭐ إحصائيات الجسم المحسوبة ⭐

يتم حساب إحصائيات الجسم التالية تلقائيًا إذا قمت بتسجيل القياسات المطلوبة:

✔️ مؤشر كتلة الجسم (BMI) - وهو نسبة كتلة الجسم إلى مربع طول الجسم، ويُستخدم بكثرة لتصنيف الأشخاص إلى نحيف، أو ذي وزن طبيعي، أو زائد الوزن، أو بدين. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، والسكتة الدماغية، وغيرها.

✔️ نسبة الدهون في الجسم - وهي تمثل الوزن الإجمالي للدهون مقسومًا على الوزن الإجمالي للجسم. يمكن تقدير نسبة الدهون في الجسم بعدة طرق، ولكن نظرًا لاعتماد حاسبة الدهون على قياس الطول والوزن ومحيط الجسم، تُستخدم طريقة البحرية لتقدير نسبة الدهون. تعتمد هذه الطريقة على قياس محيط الخصر والرقبة والطول للرجال، ومحيط الخصر والرقبة والطول والورك للنساء.

✔️ نسبة الخصر إلى الوركين - تُعد نسبة الخصر إلى الوركين مؤشرًا مفيدًا للصحة العامة.

للتواصل: gymer.app@gmail.com