Body Measurement & BMI Tracker

身体测量与BMI追踪器已帮助超过50万用户实现体重和体脂目标。

这款应用可让您追踪并记录所有最重要的身体测量数据，包括体重、腰围、臀围、大腿围、二头肌围、体脂率和身体质量指数 (BMI)。别再让体重停滞不前——快来减掉它！

除了作为体重追踪器之外，这款应用还允许您在移动设备上追踪任何您能想到的自定义身体测量数据（例如肩宽、骨骼肌百分比、体液百分比等）。更重要的是，您可以即时绘制身体数据随时间变化的图表，如果您登录，数据将自动同步到云端。

⭐谷歌健康连接⭐

BMT与谷歌健康连接双向同步——您的测量数据会在应用之间自动流动，让您在一个地方即可全面了解您的健康状况。

⭐简易计算 - 卡路里和BMI计算器⭐

该应用还内置了体脂计算器，可以计算瘦体重、体脂率、腰臀比、BMI以及每日所需卡路里。

⭐体脂率⭐

使用减肥追踪器时，不仅要关注饮食内容和摄入量，还要关注体重和其他健康指标，例如体脂率、腰围、臀围、BMI等。

由于体重每天可能波动高达5磅（2.3公斤），因此务必每天在固定时间定期称重。这样，通过查看身体测量图表，您就可以评估一段时间内的减肥趋势。

一些电子秤可以估算体脂率，您可以将此数据保存到“身体测量追踪器”中，以确定您的体重减轻是否是由于理想的体脂减少所致。或者，您也可以测量腰围、颈围、身高和臀围，该应用程序的体脂计算器会自动计算体脂率和瘦体重百分比，并绘制其随时间变化的图表。

如果成功计算出您的瘦体重，该应用程序还会根据您填写的活动水平和性别估算您的每日所需热量。

⭐监测您的体重和尺寸⭐

身体测量和体重追踪器可自定义，您可以追踪任何您想到的测量数据，也可以忽略您不感兴趣的数据。

默认包含以下测量数据：

📌 腰围

📌 体重

📌 臀围

📌 体脂率

📌 体重指数 (BMI)

📌 胸围

📌 上臂（肱二头肌和肱三头肌）

📌 前臂（前臂）

📌 大腿（大腿/股四头肌和腘绳肌）

📌 小腿（小腿）

📌 身高

⭐身体变化照片⭐

通过拍摄无限量的身体照片，记录您身体的变化。就像您的其他数据一样，您的体型变化照片会自动同步，以便在不同设备上查看，让您再也不用担心丢失。

⭐计算出的身体数据⭐

如果您已记录所需测量数据，以下身体数据将自动计算：

✔️体重指数 (BMI) - 这是体重与身高平方的比值，是常用的体重指数，用于将人分为体重过轻、正常体重、超重或肥胖。超重和肥胖人群患冠状动脉疾病、高血压、2 型糖尿病、中风等疾病的风险更高。

✔️体脂百分比 - 这是脂肪总重量除以总体重的比值。体脂百分比的估算方法有很多种，但由于体脂计算器依赖于身高、体重和身体围度的测量，因此采用海军体脂估算法。此方法基于男性的腰围、颈围和身高测量值，以及女性的腰围、颈围、身高和臀围测量值。

✔️ 腰臀比 - 腰臀比是衡量整体健康状况的有效指标。

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