Team RH

透過 Team RH 進行控制，這是一項無廢話的健康計劃，它將永續減肥、健身目標和營養思維融入您當前的生活方式和日常生活中。 


選擇適合您生活方式的團隊 RH 計畫： 

減肥 - 選擇您想要減肥的速度，我們將為您提供“中度”或“強烈”卡路里赤字，以便您可以在所需的時間範圍內減肥。 

維持體重 - 透過我們的健康習慣建立體重維持計劃，保持責任感並防止脂肪增加。 

支持 GLP-1 - 使用 Ozempic 和 Mounjaro 等減肥藥物協助您的旅程。我們將確保您在處方結束後很長一段時間內仍能獲得正確的營養，並保持體重。 


RH 團隊有何獨特之處？ 

禁止食用食品－我們知道禁止食用食品會讓人失去積極性且不切實際。因此，我們支持您實現健康目標，同時仍然吃您和您的家人喜愛的食物。

現實的目標 - 我們設定個人化的卡路里、蛋白質、纖維和步數目標，以便您能夠可持續地實現和維持您的目標體重。

經過驗證的英國食品資料庫 - 我們利用條碼掃描器、食品圖像以及詳細的營養成分和宏觀訊息，使食品追蹤變得快速、簡單和準確。 

教育－我們為您提供工具、知識和信心，讓您在實現目標很久之後，能夠在遙遠的未來維持更健康的生活方式。 

營養見解 - 我們計算每種食物的“營養密度”，以便您可以做出更好的選擇並保持終生健康的習慣。 

可選鍛鍊－我們知道鍛鍊並不適合所有人。但是，如果您想鍛鍊肌肉，我們會根據您每週的日常活動提供家庭和健身房鍛鍊庫。 


身為 RH 團隊成員，您會做什麼？ 

可視化您的進度 - 透過我們的個人化儀表板保持積極性並獲得獎勵。這展示了您的卡路里、蛋白質、纖維、體重、步數、水分和運動成績。 

追蹤您吃的食物 - 我們的條碼掃描器和經過驗證的英國食品資料庫透過盡可能快速、輕鬆地進行跟踪，消除了健康生活的管理。 

學習健康習慣 - 透過現場視訊大師班、資訊豐富的文章和快速健身技巧，您將更好地做出飲食決定，從而保持健康，而不會挨餓。

建立和追蹤食譜 - 我們的應用程式內食譜產生器使追蹤您最喜歡的餐點變得非常容易。如果您需要靈感，我們廣泛的食譜資料庫充滿了各種“假的”、“甜點”和家庭友好的食譜。 

與他人聯繫 - 加入我們的線上社區，從與您有相同旅程的成員那裡獲取靈感、提示和保證。

健身並保持健康 - RH 團隊提供可選的結構化鍛鍊計劃，其中包含家庭和健身房影片庫，可根據您的健身需求進行個性化設定。 

因此，如果您準備好對自己的皮膚充滿信心，並學習持久的可持續健康飲食習慣，請立即加入 RH 團隊，開始實現您的目標！ 💪