Team RH

通过 Team RH 进行控制，这是一项无废话的健康计划，它将可持续减肥、健身目标和营养思维融入您当前的生活方式和日常生活中。 


选择适合您生活方式的团队 RH 计划： 

减肥 - 选择您想要减肥的速度，我们将为您提供“中度”或“强烈”卡路里赤字，以便您可以在所需的时间范围内减肥。 

维持体重 - 通过我们的健康习惯建立体重维持计划，保持责任感并防止脂肪增加。 

支持 GLP-1 - 使用 Ozempic 和 Mounjaro 等减肥药物协助您的旅程。我们将确保您在处方结束后很长时间内仍能获得正确的营养，并保持体重。 


RH 团队有何独特之处？ 

禁止食用食品——我们知道禁止食用食品会让人失去积极性且不切实际。因此，我们支持您实现健康目标，同时仍然吃您和您的家人喜爱的食物。

现实的目标 - 我们设定个性化的卡路里、蛋白质、纤维和步数目标，以便您能够可持续地实现和维持您的目标体重。

经过验证的英国食品数据库 - 我们利用条形码扫描仪、食品图像以及详细的营养成分和宏观信息，使食品追踪变得快速、简单和准确。 

教育——我们为您提供工具、知识和信心，让您在实现目标很久之后，能够在遥远的未来维持更健康的生活方式。 

营养见解 - 我们计算每种食物的“营养密度”，以便您可以做出更好的选择并保持终生健康的习惯。 

可选锻炼——我们知道锻炼并不适合所有人。但是，如果您想锻炼肌肉，我们会根据您每周的日常活动提供家庭和健身房锻炼库。 


作为 RH 团队成员，您会做什么？ 

可视化您的进度 - 通过我们的个性化仪表板保持积极性并获得奖励。这展示了您的卡路里、蛋白质、纤维、体重、步数、水分和锻炼成绩。 

跟踪您吃的食物 - 我们的条形码扫描仪和经过验证的英国食品数据库通过尽可能快速、轻松地进行跟踪，消除了健康生活的管理。 

学习健康习惯 - 通过现场视频大师班、信息丰富的文章和快速健身技巧，您将更好地做出饮食决定，从而保持健康，而不会挨饿。

创建和跟踪食谱 - 我们的应用程序内食谱生成器使跟踪您最喜欢的饭菜变得非常容易。如果您需要灵感，我们广泛的食谱数据库充满了各种“假的”、“甜点”和家庭​​友好的食谱。 

与他人联系 - 加入我们的在线社区，从与您有相同旅程的成员那里获取灵感、提示和保证。

健身并保持健康 - RH 团队提供可选的结构化锻炼计划，其中包含家庭和健身房视频库，可根据您的健身需求进行个性化设置。 

因此，如果您准备好对自己的皮肤充满信心，并学习持久的可持续健康饮食习惯，请立即加入 RH 团队，开始实现您的目标！ 💪