뇽뇽이 - 습관 만들기, 66일 챌린지

كم من الوقت يستغرق لخلق هذه العادة؟

إحدى الدراسات ذات الصلة
أعلن فريق بحث البروفيسور فيليب لالي في جامعة كوليدج لندن (UCL) في المملكة المتحدة عن "قاعدة الـ 66 يومًا"، والتي تنص على أن الأمر يستغرق 66 يومًا حتى يصبح السلوك عادة.

باستخدام نيونغنيونجي
اصنع عادة من خلال ممارستها باستمرار لمدة 66 يومًا!

- يمكنك ضبط دورة التدريب، مثلاً مرة كل يومين أو مرة كل 3 أيام.
- يمكنك رؤية العادات التي يتحدى بها أصدقاؤك.
- يمكنك رؤية الأشخاص الذين ينجحون في التحديات كل يوم.
- إذا قمت في النهاية بتكوين عادة، يمكنك دخول قاعة المشاهير.