뇽뇽이 - 습관 만들기, 66일 챌린지

Cần bao nhiêu thời gian để tạo thành thói quen?

Một trong những nghiên cứu liên quan
Nhóm nghiên cứu của giáo sư Phillippe Lally tại Đại học College London (UCL) ở Anh đã công bố “quy tắc 66 ngày”, trong đó nêu rõ rằng phải mất 66 ngày để một hành vi trở thành thói quen.

Bằng cách sử dụng Nyongnyongi
Tạo thói quen bằng cách thực hành liên tục trong 66 ngày!

- Bạn có thể thiết lập chu kỳ luyện tập, chẳng hạn như 2 ngày một lần hoặc 3 ngày một lần.
- Bạn có thể thấy những thói quen mà bạn bè của bạn đang thách thức.
- Bạn có thể thấy những người thành công trong thử thách mỗi ngày.
- Cuối cùng, nếu bạn tạo được thói quen, bạn có thể vào Đại sảnh Danh vọng.