뇽뇽이 - 습관 만들기, 66일 챌린지 APP
Quanto tempo leva para criar um hábito?
Um dos estudos relacionados
A equipe de pesquisa do professor Phillippe Lally da University College London (UCL), no Reino Unido, anunciou a “regra dos 66 dias”, que afirma que são necessários 66 dias para que um comportamento se torne um hábito.
Usando Nyongnyongi
Crie um hábito praticando-o consistentemente por 66 dias!
- Você pode definir o ciclo de prática, como uma vez a cada 2 dias ou uma vez a cada 3 dias.
- Você pode ver os hábitos que seus amigos estão desafiando.
- Você pode ver pessoas que conseguem vencer desafios todos os dias.
- Se você criar um hábito, poderá entrar no Hall da Fama.
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