뇽뇽이 - 습관 만들기, 66일 챌린지

Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку?

Одно из связанных исследований
Исследовательская группа профессора Филиппа Лалли из Университетского колледжа Лондона (UCL) в Великобритании объявила о «правиле 66 дней», согласно которому нужно 66 дней, чтобы поведение стало привычкой.

С помощью Нённёнги
Создайте привычку, практикуя ее последовательно в течение 66 дней!

- Вы можете установить цикл тренировок, например, раз в 2 дня или раз в 3 дня.
- Вы можете увидеть привычки, которым бросают вызов ваши друзья.
- Каждый день можно увидеть людей, которые справляются с трудностями.
- Если вы в конечном итоге выработаете привычку, вы сможете войти в Зал славы.