WinStreak

في نهاية كل يوم، اكتب ببساطة ثلاثة انتصارات لهذا اليوم. يمكن أن تكون أي شيء حققته في ذلك اليوم أو أي شيء يبدو وكأنه فوز لك. ثم اكتب ثلاثة انتصارات ترغب في تحقيقها غدًا. الغرض من هذا التمرين هو إعداد اللعبة بحيث تكون الفائز دائمًا. افعل ذلك حتى لو بدا الأمر صعبًا أو تافهًا في البداية. وبعد بضعة أيام، ستلاحظ أن عقلك يبحث عن الانتصارات لإضافتها إلى القائمة. إن الفعل البسيط المتمثل في البحث عن الإيجابيات سيغير عقليتك للتركيز على التقدم بدلاً من التركيز على كل ما لم يحدث. بمجرد أن تنجح في هذا، سيكون هناك ميل طبيعي للرغبة في الحفاظ على استمرار سلسلة انتصاراتك.