WinStreak

毎日の終わりに、その日の勝利を 3 つ書き留めるだけです。その日達成したことや、勝利のように感じたことは何でも構いません。次に、明日達成したい勝利を 3 つ書き出します。この演習の目的は、常に勝てるようにゲームをセットアップすることです。最初は難しくても些細なことでも、やってみましょう。数日後、あなたの心はリストに追加する勝利を探していることに気づくでしょう。ポジティブなことを探すという単純な行為は、起こらなかったことすべてではなく進歩に焦点を当てるように考え方を変えます。一度調子に乗ると、連勝を続けたいと思うのが自然な傾向です。