WinStreak

每天結束時，只需寫下當天的三場勝利即可。它們可以是你那天所取得的任何成就，也可以是任何讓你感覺像是勝利的事情。然後寫下你明天希望獲得的三場勝利。此練習的目的是讓遊戲始終保持勝利。即使一開始看起來很困難或微不足道，也要去做。幾天后，您會注意到您的大腦正在尋找要添加到清單中的勝利。尋找積極的簡單行為會改變你的心態，讓你專注於進步，而不是專注於所有沒有發生的事情。一旦你在這方面取得了進展，你就會自然地想要保持連勝。