WinStreak

하루가 끝날 때마다 그날의 승리 3개를 간단히 적어보세요. 그날 달성한 모든 것이거나 승리처럼 느껴지는 모든 것이 될 수 있습니다. 그런 다음 내일 이루고 싶은 승리 세 가지를 적어보세요. 이 연습의 목적은 항상 승리할 수 있도록 게임을 설정하는 것입니다. 처음에는 어렵거나 사소해 보이더라도 그렇게 하세요. 며칠 후에는 마음이 목록에 추가할 승리를 찾고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 긍정적인 점을 찾는 단순한 행동은 일어나지 않은 모든 일보다 진전에 집중하도록 사고방식을 바꿀 것입니다. 일단 이것으로 성공하면 연승을 계속하고 싶은 자연스러운 경향이 있습니다.