Wendler Log 531

Verwandle dein Krafttraining mit dem ultimativen Wendler 5/3/1 Powerlifting-Tracker und Trainingsrechner — eine dedizierte 5/3/1 Workout-App für ernsthafte Kraftsportler.

AUTOMATISCHE GEWICHTSBERECHNUNGEN
Gib dein One Rep Max einmal ein und berechne nie wieder Prozentsätze. Wendler Log generiert sofort dein komplettes Kraftprogramm und deinen Trainingszyklus mit präzisen Gewichten für jeden Satz. Konzentriere dich aufs Heben, nicht aufs Rechnen.

VERFOLGE DEINEN FORTSCHRITT
• Komplette Trainingshistorie mit sortierbaren Workout-Logs nach Datum, Übung, Wiederholungen und berechnetem 1RM
• AMRAP (As Many Reps As Possible) Tracking zur Überwachung von Kraftzuwächsen und persönlichen Rekorden (PRs)
• Progressive Überlastungs-Tracking, da die Gewichte jeden Zyklus automatisch steigen
• Workout-Timer und Pausenzeiten zur Optimierung der Trainingseffizienz

VOLLSTÄNDIG ANPASSBARES PROGRAMM
Aufgebaut um die vier Hauptübungen - Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben und Schulterdrücken - mit voller Anpassung für deinen Trainingsstil:
• Erstelle eigene Übungen über die vier Kernübungen hinaus
• Konfiguriere Zykluslängen von 3 bis 10 Wochen inklusive Deload-Wochen
• Passe Gewichtssteigerungen und Trainingsmax-Prozentsätze an
• Aufwärmsätze werden automatisch für jede Übung berechnet

LEISTUNGSSTARKE PRO-FUNKTIONEN
Upgrade für erweiterte Trainingstools:
• 11+ vorgefertigte Assistenzprogramme (BBB, FSL, Triumvirate und mehr)
• Eigener Assistenzprogramm-Builder für personalisierte Zusatzübungen
• Hantelscheiben-Rechner - sieh genau, welche Scheiben du für jeden Satz laden musst
• Fortschrittsdiagramme und Kraftgrafiken zur Visualisierung deiner Erfolge
• Sichere Cloud-Sicherung zum Synchronisieren deiner Workouts und Trainingsdaten
• Komplett werbefreies Erlebnis

FÜR KRAFTSPORTLER ENTWICKELT
Ob Powerlifter, CrossFit-Athlet oder Krafttraining-Enthusiast, Wendler Log ist dein 5/3/1 Workout-Planer und Trainings-App, damit du konstant bleibst und dauerhafte Kraft aufbaust.

Perfekt für:
• Powerlifting, Bodybuilding und Krafttraining
• CrossFit-Programmierung
• Aufbau einer stärkeren Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben und Drücken
• Lineare und periodisierte Progression
• Gym-Workouts mit Langhantel- und Gewichtheben-Training

Wechsle zwischen kg und lbs. Verfolge deinen Fortschritt. Erreiche neue PRs.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Diese App wurde unabhängig entwickelt und ist nicht mit Jim Wendler oder seinen offiziellen Trainingsmaterialien verbunden. Für die vollständige 5/3/1 Methodik unterstütze bitte Jim Wendler durch den Kauf seiner Bücher.

SUPPORT & FEEDBACK
Brauchst du Hilfe oder hast Vorschläge? Kontaktiere uns direkt über die App unter Hilfecenter > Feedback / Hilfe erhalten. Wir sind bestrebt, Wendler Log zur besten Krafttraining-App zu machen.