Wendler Log 531

Transformez votre entraînement de force avec le tracker ultime Wendler 5/3/1 et calculateur d'entraînement — une application dédiée au programme 5/3/1 pour les pratiquants sérieux.

CALCULS AUTOMATIQUES DES POIDS
Entrez votre max une fois et ne calculez plus jamais les pourcentages. Wendler Log génère instantanément votre programme de force complet et cycle d'entraînement avec des poids précis pour chaque série. Concentrez-vous sur soulever lourd, pas sur les calculs.

SUIVEZ VOS PROGRÈS
• Historique complet des levées avec journaux triables par date, exercice, répétitions et 1RM calculé
• Suivi des scores AMRAP (Autant de Répétitions Que Possible) pour surveiller les gains de force et records personnels (PRs)
• Suivi de la surcharge progressive avec augmentation automatique des poids chaque cycle
• Minuteur d'entraînement et temps de repos pour optimiser l'efficacité

PROGRAMME ENTIÈREMENT PERSONNALISABLE
Construit autour des quatre mouvements composés principaux - Squat, Développé Couché, Soulevé de Terre et Développé Militaire - avec personnalisation complète pour votre style:
• Créez des exercices personnalisés au-delà des quatre principaux
• Configurez la durée du cycle de 3 à 10 semaines incluant les semaines de décharge
• Ajustez les incréments de poids et pourcentages de max d'entraînement
• Séries d'échauffement calculées automatiquement pour chaque exercice

FONCTIONNALITÉS PRO PUISSANTES
Passez à Pro pour débloquer des outils avancés:
• 11+ programmes d'assistance pré-construits (BBB, FSL, Triumvirate et plus)
• Constructeur de programmes d'assistance personnalisés pour le travail accessoire
• Calculateur de disques - voyez exactement quels disques charger pour chaque série
• Graphiques de progression et de force pour visualiser vos gains
• Sauvegarde cloud sécurisée pour synchroniser vos entraînements et données
• Expérience entièrement sans publicité

CONÇU POUR LES ATHLÈTES DE FORCE
Que vous soyez powerlifter, athlète CrossFit ou passionné de musculation, Wendler Log est votre planificateur 5/3/1 pour rester constant et développer une force durable.

Parfait pour:
• Powerlifting, bodybuilding et entraînement de force
• Programmation CrossFit
• Développer un squat, développé couché, soulevé de terre et développé plus gros
• Progression linéaire et périodisée
• Entraînements en salle avec barre et haltérophilie

Alternez entre kg et lbs. Suivez vos progrès. Atteignez de nouveaux PRs.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ
Cette application est développée indépendamment et n'est pas affiliée à Jim Wendler ou ses matériaux officiels. Pour la méthodologie complète 5/3/1, veuillez soutenir Jim Wendler en achetant ses livres.

SUPPORT ET RETOURS
Besoin d'aide ou avez des suggestions? Contactez-nous directement via l'application dans Centre d'Aide > Feedback / Obtenir de l'Aide. Nous nous engageons à faire de Wendler Log la meilleure application de suivi de force.