health & harmony hub

Health & Harmony Hub es la aplicación para tu salud mental que te apoya eficazmente y promueve tu bienestar.

Health & Harmony Hub está reconocida por las aseguradoras de salud públicas en Alemania, y el curso de prevención "Resiliencia y Gestión del Estrés" incluido en la aplicación cuenta con la certificación ZPP. Al adquirir el curso y obtener el reembolso, puedes usar la versión Plus gratis durante un año.

Con la aplicación, inicias tu propio camino hacia el bienestar mental. Aquí encontrarás recomendaciones, inspiración y consejos para diversas situaciones de la vida, como el sueño, el estrés, los problemas de pareja, la soledad, la familia y la carrera profesional, el trabajo, el ejercicio y la actividad física, la nutrición, cómo afrontar una enfermedad, la menopausia y mucho más.

Te esperan cientos de vídeos de los psicólogos y expertos en salud mental más reconocidos. También encontrarás meditaciones sobre mindfulness, sueño, estrés, energía y diversas situaciones de la vida.

Todo el contenido se adapta continuamente a tu situación individual mediante el Chequeo de Salud Mental y tecnología avanzada.

Con la Puntuación de Salud Mental, siempre tendrás tu salud mental bajo control.

*** El 87 % se siente mejor con el método Harmony que antes.

*** Los usuarios experimentan una reducción promedio del 20 % en el estrés psicológico después de solo 5 semanas.

*** El 93 % siente que cuida activamente su salud mental.

Bienestar mental, prevención y apoyo psicológico:

Health & Harmony Hub te ayuda a mantener una mente relajada y tranquila, y a prevenir periodos de estrés. Recibes apoyo inmediato cuando lo necesitas.

Algunas funciones:

1. Selección de temas: En el primer paso, seleccionas las áreas que te resultan más relevantes y que más te preocupan.

(Pareja y amor, Energía y bienestar, Emociones, Sexualidad, Relaciones interpersonales, Trabajo y carrera)

>> Luego, puedes seleccionar subtemas más específicos para los temas elegidos.

2. Personalización de la app: Una vez que hayas completado tu selección, todo el contenido de la app se adapta a tu situación personal. Entre cientos de vídeos, meditaciones y artículos, se te mostrarán las mejores recomendaciones para que encuentres rápidamente el contenido más relevante y útil para ti.

3. Evaluación de Salud Mental: Cada dos semanas, puedes realizar la Evaluación de Salud Mental. En ella, responderás preguntas sobre tu estrés mental, tu resiliencia mental, la satisfacción de tus necesidades y factores físicos. Después, recibirás tu Puntuación Personal de Salud Mental.

4. Puntuación de Salud Mental: Esta puntuación te ofrece una indicación clara del estado de tu sistema inmunitario mental. También recibirás una explicación detallada y personalizada de tu posición en cada categoría, qué significa para ti y qué puedes hacer para mejorar tu puntuación y convertirte en una versión más fuerte, sana y plena de ti mismo/a.

5. Explorar: Por supuesto, puedes explorar todo el contenido de la aplicación y acceder a vídeos, meditaciones o artículos que coincidan con lo que estás buscando.

++ Este método se investigó en un estudio con la Universidad Técnica de Dresde (TU Dresden). Tanto los usuarios con bajos niveles de estrés psicológico que usan la aplicación de forma preventiva como aquellos con altos niveles de estrés psicológico que enfrentan desafíos agudos experimentaron una reducción promedio del 20 % en su nivel de estrés después de solo 5 semanas.

Puedes probar Health & Harmony Hub con funciones limitadas de forma gratuita.

Para la versión completa, ofrecemos tres opciones de suscripción:
Trimestral: 29,99 €/trimestre
Semestral: 49,99 €/semestre
Anual: 89,99 €/año

Las suscripciones se renuevan automáticamente.

Puedes cancelar la renovación automática en cualquier momento.