health & harmony hub APP
تطبيق "مركز الصحة والانسجام" هو تطبيقٌ يُعنى بصحتك النفسية، يدعمك بفعالية ويعزز رفاهيتك.
يحظى تطبيق "مركز الصحة والانسجام" باعتراف شركات التأمين الصحي الحكومية في ألمانيا، كما أن دورة "المرونة وإدارة التوتر" الوقائية المُضمنة في التطبيق حاصلة على شهادة ZPP. عند شراء الدورة واسترداد قيمتها، يمكنك استخدام النسخة المدفوعة مجانًا لمدة عام.
مع التطبيق، تبدأ رحلتك الشخصية نحو الصحة النفسية. ستجد هنا توصيات وإلهامًا ونصائح لمختلف جوانب الحياة، مثل النوم، والتوتر، ومشاكل العلاقات، والشعور بالوحدة، والأسرة والعمل، والرياضة والحركة، والتغذية، والتعامل مع المرض، وانقطاع الطمث، وغيرها الكثير.
مئات الفيديوهات من أشهر علماء النفس وخبراء الصحة النفسية في انتظارك. ستجد أيضًا تأملات حول اليقظة الذهنية، والنوم، والتوتر، والطاقة، والعديد من جوانب الحياة.
يتم تحديث جميع المحتويات باستمرار لتناسب حالتك الفردية من خلال فحص الصحة النفسية والتقنيات المتقدمة.
مع مؤشر الصحة النفسية، ستكون صحتك النفسية دائمًا في دائرة اهتمامك.
*** 87% يشعرون بتحسن مع طريقة التناغم مقارنةً بما قبلها.
*** يشهد المستخدمون انخفاضًا في الضغط النفسي بنسبة 20% في المتوسط بعد 5 أسابيع فقط.
*** 93% يشعرون بأنهم يعتنون بصحتهم النفسية بشكل فعّال.
الرفاهية النفسية، والوقاية، والدعم النفسي:
يدعمك مركز الصحة والتناغم في الحفاظ على ذهن هادئ وراضٍ، ويمنع فترات التوتر. ستحصل على دعم فوري عند الحاجة.
مجموعة من الميزات:
1. اختيار المواضيع: في الخطوة الأولى، اختر المجالات الأكثر صلة بك والتي تهمك أكثر.
(الشراكة والحب، الطاقة والرفاهية، العواطف، الجنس، العلاقات الشخصية، العمل والمسيرة المهنية)
>> بعد ذلك، يمكنك اختيار مواضيع فرعية أكثر تفصيلًا للمواضيع التي اخترتها.
2. تخصيص التطبيق: بمجرد الانتهاء من اختيارك، يتم تخصيص جميع محتويات التطبيق لتناسب وضعك الشخصي. من بين مئات الفيديوهات والتأملات والمقالات، ستُعرض لك أفضل التوصيات لتتمكن من العثور بسرعة على المحتوى الأكثر صلةً وفائدةً لك.
٣. فحص الصحة النفسية: يمكنك إجراء فحص الصحة النفسية كل أسبوعين. ستجيب خلاله على أسئلة حول مستوى التوتر النفسي لديك، وقدرتك على التحمل النفسي، وتلبية احتياجاتك، والعوامل الجسدية. بعد ذلك، ستتلقى نتيجة تقييمك الشخصي للصحة النفسية.
٤. نتيجة تقييم الصحة النفسية: تُقدم هذه النتيجة مؤشرًا واضحًا على حالة جهازك المناعي النفسي. كما ستتلقى شرحًا مفصلًا وشخصيًا لموقعك في كل فئة، وما يعنيه ذلك بالنسبة لك، وما يمكنك فعله لتحسين نتيجتك لتصبح نسخةً أقوى وأكثر صحةً ورضا عن نفسك.
٥. الاستكشاف: بالطبع، يمكنك استكشاف جميع محتويات التطبيق بنفسك والوصول إلى الفيديوهات والتأملات والمقالات التي تتناسب مع ما تبحث عنه حاليًا.
++ تم التحقق من هذه الطريقة في دراسة مع جامعة دريسدن التقنية. شهد كل من المستخدمين ذوي المستويات المنخفضة من التوتر النفسي الذين يستخدمون التطبيق بشكل وقائي، وأولئك الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر النفسي ويواجهون تحديات حادة، انخفاضًا في مستوى التوتر لديهم بنسبة ٢٠٪ في المتوسط بعد ٥ أسابيع فقط.
يمكنك تجربة تطبيق "مركز الصحة والانسجام" بميزات محدودة مجانًا.
للحصول على النسخة الكاملة، نقدم ثلاثة خيارات للاشتراك:
ربع سنوي: ٢٩.٩٩ يورو/ربع سنوي
نصف سنوي: ٤٩.٩٩ يورو/نصف سنوي
سنوي: ٨٩.٩٩ يورو/سنوي
يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا.
يمكنك إلغاء التجديد التلقائي في أي وقت.
قراءة المزيد
يحظى تطبيق "مركز الصحة والانسجام" باعتراف شركات التأمين الصحي الحكومية في ألمانيا، كما أن دورة "المرونة وإدارة التوتر" الوقائية المُضمنة في التطبيق حاصلة على شهادة ZPP. عند شراء الدورة واسترداد قيمتها، يمكنك استخدام النسخة المدفوعة مجانًا لمدة عام.
مع التطبيق، تبدأ رحلتك الشخصية نحو الصحة النفسية. ستجد هنا توصيات وإلهامًا ونصائح لمختلف جوانب الحياة، مثل النوم، والتوتر، ومشاكل العلاقات، والشعور بالوحدة، والأسرة والعمل، والرياضة والحركة، والتغذية، والتعامل مع المرض، وانقطاع الطمث، وغيرها الكثير.
مئات الفيديوهات من أشهر علماء النفس وخبراء الصحة النفسية في انتظارك. ستجد أيضًا تأملات حول اليقظة الذهنية، والنوم، والتوتر، والطاقة، والعديد من جوانب الحياة.
يتم تحديث جميع المحتويات باستمرار لتناسب حالتك الفردية من خلال فحص الصحة النفسية والتقنيات المتقدمة.
مع مؤشر الصحة النفسية، ستكون صحتك النفسية دائمًا في دائرة اهتمامك.
*** 87% يشعرون بتحسن مع طريقة التناغم مقارنةً بما قبلها.
*** يشهد المستخدمون انخفاضًا في الضغط النفسي بنسبة 20% في المتوسط بعد 5 أسابيع فقط.
*** 93% يشعرون بأنهم يعتنون بصحتهم النفسية بشكل فعّال.
الرفاهية النفسية، والوقاية، والدعم النفسي:
يدعمك مركز الصحة والتناغم في الحفاظ على ذهن هادئ وراضٍ، ويمنع فترات التوتر. ستحصل على دعم فوري عند الحاجة.
مجموعة من الميزات:
1. اختيار المواضيع: في الخطوة الأولى، اختر المجالات الأكثر صلة بك والتي تهمك أكثر.
(الشراكة والحب، الطاقة والرفاهية، العواطف، الجنس، العلاقات الشخصية، العمل والمسيرة المهنية)
>> بعد ذلك، يمكنك اختيار مواضيع فرعية أكثر تفصيلًا للمواضيع التي اخترتها.
2. تخصيص التطبيق: بمجرد الانتهاء من اختيارك، يتم تخصيص جميع محتويات التطبيق لتناسب وضعك الشخصي. من بين مئات الفيديوهات والتأملات والمقالات، ستُعرض لك أفضل التوصيات لتتمكن من العثور بسرعة على المحتوى الأكثر صلةً وفائدةً لك.
٣. فحص الصحة النفسية: يمكنك إجراء فحص الصحة النفسية كل أسبوعين. ستجيب خلاله على أسئلة حول مستوى التوتر النفسي لديك، وقدرتك على التحمل النفسي، وتلبية احتياجاتك، والعوامل الجسدية. بعد ذلك، ستتلقى نتيجة تقييمك الشخصي للصحة النفسية.
٤. نتيجة تقييم الصحة النفسية: تُقدم هذه النتيجة مؤشرًا واضحًا على حالة جهازك المناعي النفسي. كما ستتلقى شرحًا مفصلًا وشخصيًا لموقعك في كل فئة، وما يعنيه ذلك بالنسبة لك، وما يمكنك فعله لتحسين نتيجتك لتصبح نسخةً أقوى وأكثر صحةً ورضا عن نفسك.
٥. الاستكشاف: بالطبع، يمكنك استكشاف جميع محتويات التطبيق بنفسك والوصول إلى الفيديوهات والتأملات والمقالات التي تتناسب مع ما تبحث عنه حاليًا.
++ تم التحقق من هذه الطريقة في دراسة مع جامعة دريسدن التقنية. شهد كل من المستخدمين ذوي المستويات المنخفضة من التوتر النفسي الذين يستخدمون التطبيق بشكل وقائي، وأولئك الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر النفسي ويواجهون تحديات حادة، انخفاضًا في مستوى التوتر لديهم بنسبة ٢٠٪ في المتوسط بعد ٥ أسابيع فقط.
يمكنك تجربة تطبيق "مركز الصحة والانسجام" بميزات محدودة مجانًا.
للحصول على النسخة الكاملة، نقدم ثلاثة خيارات للاشتراك:
ربع سنوي: ٢٩.٩٩ يورو/ربع سنوي
نصف سنوي: ٤٩.٩٩ يورو/نصف سنوي
سنوي: ٨٩.٩٩ يورو/سنوي
يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا.
يمكنك إلغاء التجديد التلقائي في أي وقت.
tidal 
gotube 
手機 搬家 
nafath 
reddit 
fantalab 
big mama vpn 
breezy 
meo go 
play store 
net.binarymode..irplus 
hami 
online calculator 
planet vpn 
nicegram 
x vpn 
zedge 
fine lock 
remini 
facebook 
