health & harmony hub

헬스 앤 하모니 허브는 여러분의 정신 건강을 효과적으로 지원하고 웰빙을 증진하는 앱입니다.

헬스 앤 하모니 허브는 독일의 공공 의료보험 기관에서 인정하는 앱이며, 앱에 포함된 "회복탄력성 및 스트레스 관리" 예방 과정은 ZPP(독일 건강보험공단) 인증을 받았습니다. 해당 과정을 구매하고 환급받으면 플러스 버전을 1년간 무료로 이용하실 수 있습니다.

이 앱을 통해 여러분은 자신만의 정신 건강 여정을 시작할 수 있습니다. 수면, 스트레스, 관계 문제, 외로움, 가정 및 직장, 운동, 영양, 질병 대처, 갱년기 등 다양한 삶의 상황에 대한 추천, 영감, 조언을 제공합니다.

세계적으로 인정받는 심리학자 및 정신 건강 전문가들의 수백 편의 영상과 마음 챙김, 수면, 스트레스, 에너지, 그리고 다양한 삶의 상황에 대한 명상 콘텐츠도 만나보실 수 있습니다.

모든 콘텐츠는 정신 건강 진단 및 첨단 기술을 통해 여러분의 개별 상황에 맞춰 지속적으로 조정됩니다.

정신 건강 점수를 통해 항상 자신의 정신 건강을 확인하세요.

*** 87%가 조화로운 방법을 통해 이전보다 더 나아졌다고 느낍니다.

*** 사용자는 단 5주 만에 심리적 스트레스가 평균 20% 감소했다고 경험합니다.

*** 93%가 자신의 정신 건강을 적극적으로 관리하고 있다고 느낍니다.

정신 건강, 예방 및 심리적 지원:

헬스 앤 하모니 허브는 편안하고 만족스러운 마음 상태를 유지하고 스트레스 상황을 예방하도록 도와줍니다. 필요할 때 즉각적인 지원을 받을 수 있습니다.

주요 기능:

1. 주제 선택: 첫 번째 단계에서는 자신에게 가장 중요하고 관심 있는 분야를 선택합니다.

(파트너십 및 사랑, 에너지 및 웰빙, 감정, 성생활, 대인 관계, 직업 및 경력)

>> 선택한 주제에 대해 더 자세한 하위 주제를 선택할 수 있습니다.

2. 앱 개인화: 선택을 완료하면 앱의 모든 콘텐츠가 사용자의 개별적인 삶의 상황에 맞춰 맞춤 설정됩니다. 수백 개의 동영상, 명상, 기사 중에서 가장 관련성이 높고 유용한 콘텐츠를 빠르게 찾을 수 있도록 추천 콘텐츠를 제공합니다.

3. 정신 건강 진단: 2주마다 정신 건강 진단을 받을 수 있습니다. 정신적 스트레스, 정신적 회복력, 욕구 충족, 신체적 요인에 대한 질문에 답하면 개인별 정신 건강 점수를 확인할 수 있습니다.

4. 정신 건강 점수: 이 점수는 당신의 정신 건강 상태를 명확하게 보여줍니다. 각 항목별 점수에 대한 자세하고 개인화된 설명과 함께, 점수를 향상시키고 더욱 건강하고 만족스러운 삶을 살기 위한 방법을 안내합니다.

5. 탐색: 앱의 모든 콘텐츠를 직접 탐색하고 현재 찾고 있는 내용에 맞는 동영상, 명상, 기사를 찾아볼 수 있습니다.

++ 이 방법은 드레스덴 공과대학교(TU Dresden)와의 공동 연구를 통해 검증되었습니다. 심리적 스트레스 수준이 낮은 사용자가 예방 차원에서 앱을 사용하든, 심리적 스트레스 수준이 높은 사용자가 급성적인 어려움에 직면하여 앱을 사용하든, 단 5주 만에 평균 20%의 스트레스 감소 효과를 경험했습니다.

기능이 제한된 health & harmony hub를 무료로 사용해 보실 수 있습니다.

정식 버전은 세 가지 구독 옵션으로 제공됩니다.
분기별: €29.99 (분기)
반년별: €49.99 (반년)
연간: €89.99 (연간)

구독은 자동으로 갱신됩니다.

자동 갱신은 언제든지 취소할 수 있습니다.