health & harmony hub

O Health & Harmony Hub é o aplicativo para sua saúde mental que oferece suporte eficaz e promove seu bem-estar.

O Health & Harmony Hub é reconhecido pelas seguradoras de saúde na Alemanha, e o curso de prevenção "Resiliência e Gestão do Estresse", incluído no aplicativo, possui certificação ZPP. Ao adquirir o curso e receber o reembolso, você pode usar a versão Plus gratuitamente por um ano.

Com o aplicativo, você embarca em sua jornada individual rumo à saúde mental. Aqui você encontrará recomendações, inspiração e conselhos para diversas situações da vida, como sono, estresse, problemas de relacionamento, solidão, família e carreira, trabalho, exercícios e movimento, nutrição, como lidar com doenças, menopausa e muito mais.

Centenas de vídeos dos psicólogos e especialistas em saúde mental mais renomados estão à sua espera. Você também encontrará meditações sobre atenção plena, sono, estresse, energia e diversas situações da vida.

Todo o conteúdo é continuamente adaptado à sua situação individual por meio do Diagnóstico de Saúde Mental e tecnologia avançada.

Com a Pontuação de Saúde Mental, você sempre tem sua saúde mental sob controle.

*** 87% se sentem melhor com o método Harmony do que antes

*** Usuários experimentam uma redução média de 20% no estresse psicológico após apenas 5 semanas

*** 93% sentem que estão cuidando ativamente da sua saúde mental

Bem-estar Mental, Prevenção e Apoio Psicológico:

O Health & Harmony Hub ajuda você a manter uma mente relaxada e tranquila, prevenindo períodos de estresse. Você recebe suporte imediato quando necessário.

Recursos:

1. Seleção de Tópicos: No primeiro passo, você seleciona as áreas mais relevantes e que mais lhe preocupam.

(Parceria e Amor, Energia e Bem-estar, Emoções, Sexualidade, Relacionamentos Interpessoais, Trabalho e Carreira)

>> Em seguida, você tem a opção de selecionar subtópicos mais detalhados para os tópicos escolhidos.

2. Personalização do Aplicativo: Após concluir sua seleção, todo o conteúdo do aplicativo é personalizado para a sua situação de vida. Entre centenas de vídeos, meditações e artigos, você verá as principais recomendações para encontrar rapidamente o conteúdo mais relevante e útil. 3. Avaliação de Saúde Mental: A cada duas semanas, você pode fazer a Avaliação de Saúde Mental. Nela, você responde a perguntas sobre seu estresse mental, sua resiliência mental, suas necessidades de satisfação e fatores físicos. Depois, você receberá sua Pontuação de Saúde Mental pessoal.

4. Pontuação de Saúde Mental: Isso fornece uma indicação clara do estado do seu sistema imunológico mental. Você também receberá uma explicação detalhada e personalizada de sua posição em cada categoria, o que isso significa para você e o que você pode fazer para melhorar sua pontuação e se tornar uma versão mais forte, saudável e realizada de si mesmo.

5. Explorar: É claro que você pode explorar todo o conteúdo do aplicativo e acessar vídeos, meditações ou artigos que correspondam ao que você está procurando no momento.

++ O método foi investigado em um estudo com a TU Dresden. Tanto os usuários com baixos níveis de estresse psicológico que usam o aplicativo preventivamente quanto aqueles com altos níveis de estresse psicológico enfrentando desafios agudos experimentaram uma redução média de 20% em seu nível de estresse após apenas 5 semanas.

Você pode experimentar o hub de saúde e harmonia com funcionalidades limitadas gratuitamente. Para a versão completa, oferecemos três opções de assinatura:
Trimestral: € 29,99 / trimestre
Semestral: € 49,99 / semestre
Anual: € 89,99 / ano

As assinaturas são renovadas automaticamente.

Você pode cancelar a renovação automática a qualquer momento.