health & harmony hub

Sağlık ve Uyum Merkezi, etkili bir şekilde sizi destekleyen ve refahınızı artıran zihinsel sağlığınız için bir uygulamadır.

Sağlık ve Uyum Merkezi, Almanya'daki yasal sağlık sigorta şirketleri tarafından tanınmaktadır ve uygulamaya dahil olan "Dayanıklılık ve Stres Yönetimi" önleme kursu ZPP sertifikalıdır. Kursu satın alıp ücretini geri alarak, Plus sürümünü bir yıl boyunca ücretsiz kullanabilirsiniz.

Uygulama ile zihinsel sağlığa yönelik bireysel yolculuğunuza başlıyorsunuz. Burada uyku, stres, ilişki sorunları, yalnızlık, aile ve kariyer, iş, egzersiz ve hareket, beslenme, hastalıkla başa çıkma, menopoz ve daha birçok yaşam durumu için öneriler, ilham ve tavsiyeler bulacaksınız.

En tanınmış psikologlar ve ruh sağlığı uzmanlarından yüzlerce video sizi bekliyor. Ayrıca farkındalık, uyku, stres, enerji ve birçok yaşam durumu üzerine meditasyonlar da bulacaksınız.

Tüm içerik, Ruh Sağlığı Kontrolü ve gelişmiş teknoloji aracılığıyla bireysel durumunuza sürekli olarak uyarlanmaktadır.

Zihinsel Sağlık Puanı ile zihinsel sağlığınızı her zaman göz önünde bulundurabilirsiniz.

*** Uyum yöntemiyle %87'si öncesine göre daha iyi hissediyor

*** Kullanıcılar sadece 5 hafta sonra ortalama %20 oranında psikolojik stres azalması yaşıyor

*** %93'ü zihinsel sağlıklarına aktif olarak özen gösterdiklerini hissediyor

Zihinsel Sağlık, Önleme ve Psikolojik Destek:

Sağlık ve uyum merkezi, rahat ve mutlu bir zihni korumanıza ve stresli dönemleri önlemenize yardımcı olur. İhtiyaç duyduğunuzda anında destek alırsınız.

Özelliklerden bazıları:

1. Konu Seçimi: İlk adımda, sizin için en alakalı ve sizi en çok ilgilendiren alanları seçersiniz.

(Ortaklık ve Aşk, Enerji ve Sağlık, Duygular, Cinsellik, Kişilerarası İlişkiler, İş ve Kariyer)

>> Daha sonra seçtiğiniz konular için daha ayrıntılı alt konular seçme seçeneğiniz vardır.

2. Uygulama Kişiselleştirme: Seçiminizi tamamladıktan sonra, tüm uygulama içeriği bireysel yaşam durumunuza göre uyarlanır. Yüzlerce video, meditasyon ve makale arasından, sizin için en alakalı ve faydalı içeriği hızlıca bulabilmeniz için en iyi öneriler gösterilecektir.

3. Ruh Sağlığı Kontrolü: Her iki haftada bir Ruh Sağlığı Kontrolü yapabilirsiniz. Burada, zihinsel stresiniz, zihinsel dayanıklılığınız, ihtiyaçlarınızın karşılanması ve fiziksel faktörler hakkında soruları yanıtlıyorsunuz. Ardından, kişisel Ruh Sağlığı Puanınızı alacaksınız.

4. Ruh Sağlığı Puanı: Bu, zihinsel bağışıklık sisteminizin durumunun net bir göstergesini sağlar. Ayrıca, her kategoride nerede olduğunuz, bunun sizin için ne anlama geldiği ve puanınızı iyileştirmek ve kendinizin güçlü, sağlıklı ve tatmin olmuş bir versiyonu olmak için neler yapabileceğiniz konusunda ayrıntılı ve kişiselleştirilmiş bir açıklama alacaksınız.

5. Keşfet: Elbette, uygulamanın tüm içeriğini kendiniz keşfedebilir ve şu anda aradığınız şeye uyan videolara, meditasyonlara veya makalelere erişebilirsiniz.

++ Bu yöntem, TU Dresden ile yapılan bir çalışmada incelenmiştir. Hem düşük psikolojik stres seviyesine sahip olup uygulamayı önleyici olarak kullananlar hem de yüksek psikolojik stres seviyesine sahip olup akut zorluklarla karşılaşan kullanıcılar, sadece 5 hafta sonra stres seviyelerinde ortalama %20'lik bir azalma yaşadılar.

Sağlık ve Uyum Merkezi uygulamasını sınırlı işlevsellikle ücretsiz olarak deneyebilirsiniz.

Tam sürüm için üç abonelik seçeneği sunuyoruz:
Üç Aylık: 29,99 € / çeyrek
Yarı Yıllık: 49,99 € / altı ay
Yıllık: 89,99 € / yıl

Abonelikler otomatik olarak yenilenir.

Otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.