Pause, Breathe, Reflect

माइक्रोडोज़ EQ के साथ पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट आपको ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करने, अपना समय वापस पाने, कम स्क्रॉल करने और ज़्यादा जीने में मदद करता है।

आप क्या चाहते हैं कि आपके पास ज़्यादा समय हो?
दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए?
सोने और अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए?
किसी जुनूनी प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए?

क्या आपने कभी सोचा है कि आपका सारा समय कहाँ जाता है?

एक औसत व्यक्ति साल में लगभग 100 दिन अपने फ़ोन पर बिताता है। यह आपके समय, स्वास्थ्य और रिश्तों पर एक बड़ा बोझ है।

लेकिन यह आपकी गलती नहीं है।

सोशल मीडिया और वेबसाइटों ने हमारे शरीर विज्ञान का फ़ायदा उठाने के लिए एल्गोरिदम तैयार किया है, जिससे हम उन पलों को गँवा देते हैं जो सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं। FOMO की बात करें!

हम अलग हैं! लोगों को स्क्रीन टाइम कम करने में मदद करना व्यक्तिगत है क्योंकि हम जानते हैं कि यह हमें कैसे नुकसान पहुँचा सकता है।

माइक्रोडोज़ EQ के साथ पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट पेश है।

यह वह ऐप है जिसे ध्यान भटकाने वाले ऐप्स नहीं चाहते कि आपके पास हो।
यह आपके फ़ोन पर अपना समय और शक्ति वापस पाने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छा ऐप है।

कृतज्ञता या गहरी साँस लेने जैसी तनाव-मुक्ति की छोटी गतिविधियों के ज़रिए, माइक्रोडोज़ ईक्यू कम स्क्रॉल करने और ज़्यादा जीने की कुंजी प्रदान करता है। यह अनजाने में फ़ोन पकड़ने, डूमस्क्रॉलिंग और इस भावना को रोकता है कि आप इसे सेट करते ही "हमेशा चालू" रहते हैं, और समय के साथ यह बेहतर होता जाता है।

माइक्रोडोज़ ईक्यू के साथ पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट अनजाने में स्मार्टफ़ोन की आदतों को तोड़ता है - ताकि आप अपना समय उन चीज़ों के लिए वापस पा सकें जो वास्तव में मायने रखती हैं।

जब आप सदस्य बनेंगे, तो आपको 700 से ज़्यादा पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट सूक्ष्म ध्यान, लाइव सामुदायिक अभ्यास, वास्तविक मानव कोचिंग और मार्गदर्शन तक पहुँच प्राप्त होगी, और हम आपकी ओर से धरती माता को दान भी करेंगे।

आप यहाँ के हैं, और आपके लिए दरवाज़ा खुला है।

इसके अलावा, हमारे कई सदस्यों ने हमारे ऐप को एडीएचडी, चिंता, अकेलापन, तनाव, ध्यान, विकास और उपचार से निपटने में मददगार पाया है।

{सदस्य क्या कह रहे हैं}

“मुझे इसका इस्तेमाल बहुत पसंद आया है। सोशल मीडिया पर जाते समय मैं अब ज़्यादा सोच-समझकर काम करती हूँ। मुझे यह बहुत पसंद है कि यह मुझे रुकने और ब्रेक लेने के लिए छोटे-छोटे संदेश भेजता है। अब तो मेरा एक भी दिन बिना रुके गुज़रता नहीं।” - शेरोन बी

“मैं एक ध्यानी बनना चाहती थी, लेकिन मेरे दिमाग में यह बात घर कर गई थी। अगर आप इसे दिन में कम से कम 30 मिनट तक नहीं कर सकते, तो इसे "करने" का कोई मतलब नहीं है। पता चला है कि सिर्फ़ 1 मिनट भी बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।” - ग्रर्ल

क्या आप अपना समय और ध्यान वापस पाने के लिए तैयार हैं?
क्या आप ज़्यादा नियंत्रण का अनुभव करने के लिए तैयार हैं?
क्या आप अपनी शक्ति का इस्तेमाल करने के लिए तैयार हैं?

अगर आपने हाँ कहा है, तो माइक्रोडोज़ ईक्यू के साथ पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट में शामिल होने और उन चीज़ों पर समय बिताने का समय आ गया है जो आपको ज़्यादा खुशी और आनंद देती हैं।

तो देर न करें, इसे डाउनलोड करें और अभी हमसे जुड़ें!

7-दिन के मुफ़्त परीक्षण के साथ शुरुआत करें और आज ही अपना समय वापस पाएँ।

हम आपकी ओर से एक पेड़ लगाकर या समुद्र से प्लास्टिक हटाकर भी धरती माता की मदद करेंगे।

साथ मिलकर, हम आपका समय वापस पा सकते हैं, स्क्रीन टाइम कम कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, ज़्यादा समय बिता सकते हैं, कम स्क्रॉल कर सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं, सेहत को बेहतर बना सकते हैं, डिजिटल थकान को दूर कर सकते हैं और सबसे ज़रूरी चीज़ों से फिर से जुड़ सकते हैं।

पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट (वार्षिक): $49.99
पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट (मासिक): $7.99

एक्सेसिबिलिटी सर्विस एपीआई
पॉज़ ब्रीद रिफ्लेक्ट को काम करने के लिए एक्सेसिबिलिटी अनुमति की ज़रूरत होती है। हम आपका व्यक्तिगत डेटा, पासवर्ड, संदेश या कीस्ट्रोक्स नहीं पढ़ते हैं। ऑनलाइन कुछ भी एकत्र या भेजा नहीं जाता है; सारा डेटा आपके डिवाइस पर निजी रहता है। इस अनुमति का इस्तेमाल सिर्फ़ उपयोगकर्ता द्वारा चुने गए लक्षित ऐप्स में हस्तक्षेप करने के लिए किया जाता है। जब आप इनमें से किसी ऐप को खोलते हैं, तो हम एक रिमाइंडर स्क्रीन दिखाते हैं जो आपको इस्तेमाल करने से पहले पॉज़ करने, सांस लेने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।

और जानें:
हमारे नियम और शर्तें: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/52463082
हमारी गोपनीयता नीति: https://www.iubenda.com/privacy-policy/85879934

मदद चाहिए?

मुझे Michael@PauseBreatheReflect.com पर संपर्क करें।

अभी Pause, Breathe, Reflect डाउनलोड करें और हमारे रोज़मर्रा के पलों में जागरूकता लाने वाले एक अभियान में शामिल हों। साथ मिलकर, हम आपका समय वापस पा सकते हैं, स्क्रीन टाइम कम कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, ज़्यादा उपस्थित रह सकते हैं, कम स्क्रॉल कर सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं, तंदुरुस्ती बढ़ा सकते हैं, डिजिटल थकान को दूर कर सकते हैं और सबसे ज़रूरी चीज़ों से फिर से जुड़ सकते हैं।