তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা

तम्बाकू व्यसन राहत सहायक (तम्बाकू व्यसन राहत सहायक) तम्बाकू छोड़ने के लिए बांग्लादेश का पहला व्यापक मोबाइल ऐप है, जिसे स्वास्थ्य सेवा कर्मियों और व्यक्तिगत उपयोगकर्ताओं दोनों को धूम्रपान-मुक्त जीवन की यात्रा पर सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साक्ष्य-आधारित टूल, प्रेरक पुरस्कार और रीयल-टाइम ट्रैकिंग से भरा यह ऐप तम्बाकू छोड़ने और स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक सभी चीज़ें प्रदान करता है।

🔑 मुख्य विशेषताएँ
🩺 स्वास्थ्य सेवा कर्मियों के लिए समर्पित सहायता
📋 अद्यतित दिशा-निर्देश, परामर्श स्क्रिप्ट और हस्तक्षेप रणनीतियों तक पहुँचें।

🕵️‍♀️ जानें कि तम्बाकू निर्भरता की पहचान कैसे करें, संक्षिप्त प्रेरक साक्षात्कार आयोजित करें और रोगियों को धूम्रपान छोड़ने वाली सेवाओं के लिए रेफ़र करें।

📊 रोगी की प्रगति की निगरानी करें और ऐप के माध्यम से सीधे संसाधन साझा करें।

📅 व्यक्तिगत छोड़ने की योजना और प्रगति ट्रैकिंग
🎯 छोड़ने की तिथि निर्धारित करें और दैनिक, साप्ताहिक या मासिक मील के पत्थर को अनुकूलित करें।

📈 धूम्रपान-मुक्त दिनों, सिगरेट से परहेज की संख्या और निकोटीन की लालसा को ट्रैक करें।

🔔 लक्ष्य पर बने रहने, ट्रिगर्स को लॉग करने और मुकाबला करने की रणनीतियों को रिकॉर्ड करने के लिए पुश-नोटिफिकेशन प्राप्त करें।

💰 वास्तविक समय की बचत और स्वास्थ्य लाभ कैलकुलेटर
💵 तंबाकू उत्पाद न खरीदकर बचाए गए पैसे की स्वचालित रूप से गणना करें।

⏳ अपनी छोड़ने की तिथि के आधार पर जीवन प्रत्याशा में सुधार का अनुमान लगाएं (उदाहरण के लिए, "1 महीने में, आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता में 10% सुधार होता है")।

📊 सरल ग्राफ़ में प्रदर्शित संचयी वित्तीय और स्वास्थ्य लाभ देखें।

🏆 प्रेरक पुरस्कार और उपलब्धियाँ
🥇 प्रमुख मील के पत्थर (24 घंटे धूम्रपान-मुक्त, 7 दिन, 1 महीना, आदि) के लिए बैज अर्जित करें।

💬 प्रोत्साहन संदेश, प्रेरणादायक उद्धरण और समुदाय प्रशंसापत्र अनलॉक करें।

🎁 शैक्षिक सामग्री या स्थानीय धूम्रपान बंद करने के समर्थन कूपन के लिए वर्चुअल पॉइंट रिडीम करें।

📈 स्वास्थ्य लाभ की धूम्रपान छोड़ने की समयरेखा
🩸 दृश्य समयरेखा दिखाती है कि आपका शरीर 20 मिनट, 1 दिन, 1 महीने, 1 वर्ष और उससे आगे कैसे ठीक होता है।

❤️ जानें कि रक्तचाप कब सामान्य होता है, कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर कब गिरता है और हृदय रोग का जोखिम कब कम होता है।

🔄 तत्काल बनाम दीर्घकालिक लाभ को समझकर प्रेरणा को सुदृढ़ करें।

🧘 लालसा प्रबंधन उपकरण
🌬️ निर्देशित श्वास व्यायाम, ध्यान भटकाने वाली चुनौतियाँ (जैसे, मिनी-गेम या क्विज़), और लघु विश्राम ऑडियो।

📋 मूड और तनाव के स्तर को ट्रैक करें; संदर्भ-संवेदनशील मुकाबला सुझाव प्राप्त करें।

📝 पैटर्न की पहचान करने और अपनी छोड़ने की रणनीति को समायोजित करने के लिए लालसा ट्रिगर्स को लॉग करें।

📚 समुदाय और विशेषज्ञ संसाधन
📖 तम्बाकू के स्वास्थ्य प्रभावों, सफलता की कहानियों और छोड़ने की युक्तियों पर लेखों की एक क्यूरेटेड लाइब्रेरी तक पहुँचें।

🏥 आस-पास के समाप्ति क्लीनिक, हॉटलाइन और सहायता समूहों के लिए संपर्क जानकारी प्राप्त करें।

📰 नवीनतम शोध, स्थानीय घटनाओं और सफलता चुनौतियों के साथ आवधिक समाचार पत्र प्राप्त करें।

❓ क्यों चुनें তামাক আসক্তি মুক্তি সহায়িকা?

🔬 साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण: राष्ट्रीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों और पल्मोनोलॉजिस्ट के सहयोग से विकसित, WHO दिशानिर्देशों के साथ संरेखित।

🌐 स्थानीयकृत सामग्री: सांस्कृतिक प्रासंगिकता और समझने में आसानी सुनिश्चित करने के लिए सभी संसाधन, सूचनाएँ और प्रेरक संदेश बंगाली (बांग्ला) में उपलब्ध हैं।

👍 उपयोगकर्ता-केंद्रित डिज़ाइन: न्यूनतम डेटा प्रविष्टि के साथ सरल, सहज इंटरफ़ेस - जटिल फ़ॉर्म पर नहीं, छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें।

📴 ऑफ़लाइन कार्यक्षमता: मुख्य सुविधाएँ (प्रगति ट्रैकिंग, समयरेखा, पुरस्कार) इंटरनेट एक्सेस के बिना भी काम करती हैं; जब आप वापस ऑनलाइन होते हैं तो डेटा स्वचालित रूप से सिंक हो जाता है।

🔒 गोपनीयता और सुरक्षा: सभी व्यक्तिगत डेटा आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत किए जाते हैं; कोई अनधिकृत साझाकरण या विज्ञापन नहीं।

🚀 आज ही शुरू करें
चाहे आप रोगियों की सहायता करने वाले स्वास्थ्य सेवा कर्मी हों, या तम्बाकू छोड़ने के लिए तैयार व्यक्ति हों, তামাাক আকিত্তি বুয়িা में वह सब कुछ है जो आपको सफल होने के लिए चाहिए। अभी डाउनलोड करें, अपनी छोड़ने की तिथि निर्धारित करें, और एक स्वस्थ, तम्बाकू-मुक्त जीवन की ओर पहला कदम उठाएँ।