Opp

Up adalah aplikasi seluler yang akan mempromosikan kesehatan mental dan kesejahteraan di kalangan anak muda. Up berisi informasi tentang kesehatan mental dan bagaimana pikiran, perasaan dan perilaku terhubung, serta latihan untuk memperkuat kesejahteraan dan mengatasi. Up memberikan informasi tentang kapan penting untuk berbicara, bagaimana berbicara, dan di mana mendapatkan bantuan. Aplikasi ini juga menyediakan informasi tentang emosi yang mungkin dialami seseorang seperti kesepian, kesedihan, dan kecemasan kinerja. Up memberikan saran tentang cara menghadapi emosi yang sulit. Aplikasi ini menyediakan latihan manajemen stres (latihan pernapasan dan relaksasi) dan latihan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Beberapa latihan bersifat interaktif. Anda dapat menyimpan informasi pribadi seperti strategi koping Anda sendiri, buku harian foto yang menggembirakan, barometer emosi, dan latihan menjernihkan pikiran. Dalam latihan terakhir, seseorang dapat belajar untuk memperhatikan pikiran negatif tentang diri sendiri dan menggantinya dengan berbagai alternatif dan pikiran yang lebih tepat. Secara umum, informasi dalam aplikasi akan ditampilkan dalam bentuk teks, audio, dan film animasi.