Opp

Up - мобильное приложение, которое будет способствовать укреплению психического здоровья и благополучия молодежи. Up содержит информацию о психическом здоровье и о том, как связаны мысли, чувства и поведение, а также упражнения для улучшения самочувствия и преодоления трудностей. Up предоставляет информацию о том, когда важно высказаться, как высказаться и куда обратиться за помощью. Приложение также предоставляет информацию об эмоциях, которые могут возникнуть, таких как одиночество, грусть и беспокойство по поводу производительности. Ап дает советы, как справляться со сложными эмоциями. Приложение предлагает упражнения для снятия стресса (дыхательные упражнения и упражнения на расслабление), а также упражнения для улучшения сна. Некоторые упражнения интерактивны. Вы можете хранить личную информацию, такую ​​как ваши собственные стратегии выживания, обнадеживающий фотодневник, барометр эмоций и упражнения по очистке сознания. В последнем упражнении можно научиться замечать негативные мысли о себе и заменять их различными альтернативными и более подходящими мыслями. В целом информация в приложении будет отображаться в виде текста, аудио и анимационных фильмов.