Opp

Up là một ứng dụng di động sẽ thúc đẩy sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của những người trẻ tuổi. Up chứa thông tin về sức khỏe tâm thần và cách suy nghĩ, cảm xúc và hành vi được kết nối, cũng như các bài tập để tăng cường sức khỏe và khả năng đối phó. Up cung cấp thông tin về thời điểm quan trọng phải nói ra, cách nói ra và nơi nhận trợ giúp. Ứng dụng này cũng cung cấp thông tin về những cảm xúc mà một người có thể trải qua như cô đơn, buồn bã và lo lắng về hiệu suất. Up đưa ra lời khuyên về cách đối phó với những cảm xúc khó khăn. Ứng dụng cung cấp các bài tập quản lý căng thẳng (bài tập thở và thư giãn) và các bài tập để có giấc ngủ ngon hơn. Một số bài tập có tính tương tác. Bạn có thể lưu trữ thông tin cá nhân như chiến lược đối phó của riêng mình, nhật ký ảnh đáng khích lệ, phong vũ biểu cảm xúc và bài tập giải tỏa tâm trí. Trong bài tập thứ hai, người ta có thể học cách nhận thấy những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và thay thế chúng bằng những suy nghĩ khác và phù hợp hơn. Nhìn chung, thông tin trong ứng dụng sẽ được hiển thị dưới dạng văn bản, âm thanh và phim hoạt hình.