Fasted - Digiuno Intermittente

Fasted è l'app per il digiuno intermittente che ti dà un timer, un programma e un partner – tutto ciò di cui hai bisogno per resistere davvero.

Nessun account richiesto. Nessun timer a pagamento. Inizia a digiunare stasera.


DIGIUNA INSIEME – SOLO SU FASTED

Collegati a un amico e guarda il suo timer di digiuno in tempo reale. Invia reazioni, lascia commenti, osservate insieme chi raggiunge le fasi di combustione dei grassi e di chetosi. L'unica app di digiuno intermittente con un sistema di partner dal vivo.

La responsabilità reciproca batte la forza di volontà. Sempre.


PROGRAMMI DI DIGIUNO

Crea piani di digiuno strutturati su più settimane. Assegna protocolli per ogni giorno, imposta orari di avvio automatici e lascia che il tuo digiuno vada in automatico. Come un coach del digiuno personale in tasca.


TIMER PER IL DIGIUNO INTERMITTENTE

Un solo tocco avvia il tuo digiuno. Fasted traccia ogni fase attraversata dal tuo corpo:
- Stato nutrito (0–4 h)
- Catabolismo (4–8 h)
- Combustione dei grassi (8–12 h)
- Chetosi (12–16 h)
- Chetosi profonda (16+ h)

Timer in tempo reale sulla tua schermata principale. Sempre aggiornato per non perdere mai il punto.


TUTTI I PROTOCOLLI DI DIGIUNO – INCLUSI

- 16:8 Digiuno Intermittente – Il piano più popolare. Digiuna 16 ore, mangia in una finestra di 8 ore.
- 18:6 Digiuno – Estendi la tua finestra di combustione dei grassi.
- OMAD – Un solo pasto al giorno. Massima semplicità.
- 5:2 Dieta – Mangia normalmente cinque giorni, riduci due giorni.
- 20:4 Digiuno – Per i digiunatori esperti che puntano alla chetosi profonda.
- Finestra personalizzata – Imposta tu stesso orario di inizio e durata esatta.


SERIE & TRAGUARDI

Ogni digiuno completato rafforza la tua serie. Fasted tiene traccia della tua serie, celebra i traguardi con i coriandoli e offre i freeze di serie per la vita reale. 18 traguardi in 5 categorie – e schede da condividere come prova.


MONITORAGGIO DELLA SALUTE COMPLETO

Registra tutto ciò che conta accanto al tuo digiuno intermittente:
- Consumo d'acqua con obiettivo giornaliero
- Registro del peso e grafico dei progressi
- Elettroliti: sodio, potassio, magnesio
- Misure corporee: vita, fianchi, petto, cosce
- Livelli ematici: chetoni (mmol/L) e glucosio (mg/dL)
- Intensità della fame – mappata su 24 ore x 7 giorni


TUTTO GRATUITO – SENZA TRUCCHI

Fasted crede che i tuoi strumenti essenziali debbano essere sempre gratuiti.

Gratuito per sempre:
- Timer di digiuno intermittente con tutte e 5 le fasi metaboliche
- Tutti i 6 protocolli di digiuno (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
- Monitoraggio delle serie e calendario completo della cronologia
- Registrazione del consumo d'acqua
- Schede da condividere (completamento, serie, traguardo)
- Esportazione dati – CSV e JSON
- Nessun account richiesto


FASTED PRO

Sblocca l'esperienza completa:
- Sistema partner – digiuna insieme in tempo reale
- Programmi di digiuno su più settimane con pianificazione automatica
- Monitoraggio di peso, elettroliti e livelli ematici
- Mappa della fame e heatmap del digiuno
- Tracker delle misure corporee
- Statistiche avanzate e tendenze a lungo termine
- Protocolli di digiuno personalizzati
- Freeze di serie illimitati e note di digiuno


PERCHÉ IL DIGIUNO INTERMITTENTE FUNZIONA
Il digiuno intermittente funziona perché è semplice. Non elimini gruppi alimentari. Non conti ogni caloria. Controlli quando mangi. Le ricerche dimostrano costantemente che il digiuno intermittente riduce il grasso corporeo, migliora la sensibilità all'insulina, attiva l'autofagia (riparazione cellulare) e per la maggior parte delle persone – è l'approccio che finalmente regge nel tempo.

Che tu stia iniziando il 16:8 per la prima volta o lavorando verso l'OMAD, Fasted ti dà il timer, il monitoraggio, i programmi e il partner per rendere il digiuno intermittente un'abitudine permanente.

Inizia stasera.

Termini di servizio: https://getfasted.app/terms
Informativa sulla privacy: https://getfasted.app/privacy