Fasted - Jejum Intermitente

Fasted é o aplicativo de jejum intermitente que te dá um temporizador, um programa e um parceiro – tudo que você precisa para realmente manter o foco.

Sem conta. Sem temporizador pago. Comece a jejuar hoje à noite.


JEJUE JUNTO – SÓ NO FASTED

Conecte-se a um amigo e veja o temporizador de jejum dele em tempo real. Mande reações, deixe comentários, acompanhem juntos quem chega nas fases de queima de gordura e cetose. O único aplicativo de jejum intermitente com sistema de parceiro ao vivo.

Responsabilidade mútua bate força de vontade. Sempre.


PROGRAMAS DE JEJUM

Crie planos de jejum estruturados para várias semanas. Atribua protocolos por dia, configure horários de início automáticos e deixe o jejum rodar no piloto automático. Como um coach de jejum pessoal no seu bolso.


TEMPORIZADOR DE JEJUM INTERMITENTE

Um toque inicia o seu jejum. O Fasted acompanha cada fase que o seu corpo atravessa:
- Estado alimentado (0–4 h)
- Catabolismo (4–8 h)
- Queima de gordura (8–12 h)
- Cetose (12–16 h)
- Cetose profunda (16+ h)

Temporizador ao vivo na tela inicial. Atualizado em tempo real para você nunca perder o ritmo.


TODOS OS PROTOCOLOS DE JEJUM – INCLUSOS

- 16:8 Jejum Intermitente – O plano mais popular. Jejue 16 horas, coma em uma janela de 8 horas.
- 18:6 Jejum – Amplie sua janela de queima de gordura.
- OMAD – Uma refeição por dia. Máxima simplicidade.
- 5:2 Dieta – Coma normalmente cinco dias, restrinja dois.
- 20:4 Jejum – Para jejuadores avançados que buscam cetose profunda.
- Janela personalizada – Configure o horário de início e a duração exatos você mesmo.


SEQUÊNCIAS & CONQUISTAS

Cada jejum concluído fortalece sua sequência. O Fasted acompanha sua sequência, celebra marcos com confetes e oferece bloqueios de sequência para o dia a dia real. 18 conquistas em 5 categorias – e cards para compartilhar como prova.


MONITORAMENTO DE SAÚDE COMPLETO

Registre tudo que importa ao lado do jejum intermitente:
- Consumo de água com meta diária
- Registro de peso e gráfico de progresso
- Eletrólitos: sódio, potássio, magnésio
- Medidas corporais: cintura, quadril, peito, coxas
- Níveis sanguíneos: cetonas (mmol/L) e glicose (mg/dL)
- Intensidade da fome – mapeada em 24 horas x 7 dias


TUDO GRATUITO – SEM PEGADINHAS

O Fasted acredita que as ferramentas essenciais devem sempre ser gratuitas.

Gratuito para sempre:
- Temporizador de jejum intermitente com todas as 5 fases metabólicas
- Todos os 6 protocolos de jejum (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
- Rastreamento de sequências e calendário completo do histórico
- Registro de consumo de água
- Cards para compartilhar (conclusão, sequência, conquista)
- Exportação de dados – CSV e JSON
- Sem conta


FASTED PRO

Desbloqueie a experiência completa:
- Sistema de parceiro – jejue junto em tempo real
- Programas de jejum de várias semanas com agendamento automático
- Rastreamento de peso, eletrólitos e níveis sanguíneos
- Mapa da fome e heatmap de jejum
- Rastreador de medidas corporais
- Estatísticas avançadas e tendências de longo prazo
- Protocolos de jejum personalizados
- Bloqueios de sequência ilimitados e notas de jejum


POR QUE O JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA
O jejum intermitente funciona porque é simples. Você não elimina grupos alimentares. Não conta cada caloria. Você controla quando come. Pesquisas mostram consistentemente que o jejum intermitente reduz a gordura corporal, melhora a sensibilidade à insulina, aciona a autofagia (reparação celular) e para a maioria das pessoas – é a abordagem que finalmente funciona a longo prazo.

Seja começando o 16:8 pela primeira vez ou avançando em direção ao OMAD, o Fasted te dá o temporizador, o rastreamento, os programas e o parceiro para tornar o jejum intermitente um hábito permanente.

Comece hoje à noite.

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