Fasted - الصيام المتقطع 16:8

Fasted هو تطبيق الصيام المتقطع الذي يمنحك مؤقتاً وبرنامجاً وشريكاً - كل ما تحتاجه للاستمرار فعلياً.

لا حساب مطلوب. لا مؤقت مدفوع. ابدأ الصيام الليلة.


الصيام مع شريك - حصرياً على FASTED

تواصل مع صديق وشاهد مؤقت صيامه في الوقت الفعلي. أرسل ردود الفعل، اترك تعليقات، تابعا معاً الوصول إلى مراحل حرق الدهون والكيتوز. التطبيق الوحيد للصيام المتقطع المزود بنظام شريك مباشر.

المساءلة المتبادلة تتغلب على قوة الإرادة. دائماً.


برامج الصيام

أنشئ خطط صيام منظمة لعدة أسابيع. خصص البروتوكولات لكل يوم، اضبط أوقات البدء التلقائية، ودع الصيام يعمل بالطيار الآلي. كالمدرب الشخصي للصيام في جيبك.


مؤقت الصيام المتقطع

نقرة واحدة تبدأ صيامك. يتابع Fasted كل مرحلة يمر بها جسمك:
- حالة الشبع (0-4 ساعات)
- الهدم (4-8 ساعات)
- حرق الدهون (8-12 ساعة)
- الكيتوز (12-16 ساعة)
- الكيتوز العميق (أكثر من 16 ساعة)

مؤقت مباشر على شاشتك الرئيسية. يُحدَّث في الوقت الفعلي حتى لا تضيع أبداً.


جميع بروتوكولات الصيام - مضمّنة

- صيام متقطع 16:8 - الخطة الأكثر شعبية. صُم 16 ساعة وتناول الطعام في نافذة 8 ساعات.
- صيام 18:6 - وسّع نافذة حرق الدهون أكثر.
- OMAD - وجبة واحدة يومياً. أقصى درجات البساطة.
- نظام 5:2 - كل بشكل طبيعي خمسة أيام وقيّد يومين.
- صيام 20:4 - للصائمين المتقدمين الساعين للكيتوز العميق.
- نافذة مخصصة - حدد وقت البدء والمدة الدقيقة بنفسك.


السلاسل والإنجازات

كل صيام مكتمل يقوي سلسلتك. يتتبع Fasted سلسلتك، ويحتفل بالمراحل المهمة، ويوفر تجميد السلسلة للحياة الواقعية. 18 إنجازاً في 5 فئات - وبطاقات مشاركة كدليل.


تتبع صحي شامل

سجّل كل ما يهم إلى جانب صيامك المتقطع:
- شرب الماء مع هدف يومي
- سجل الوزن ورسم بياني للتقدم
- الكهارل: الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم
- قياسات الجسم: الخصر، الوركان، الصدر، الفخذان
- مستويات الدم: الكيتونات (ملمول/لتر) والجلوكوز (ملجم/دل)
- شدة الجوع - مرسومة على مدار 24 ساعة × 7 أيام


كل شيء مجاني - بدون شروط خفية

Fasted يؤمن بأن أدواتك الأساسية يجب أن تكون مجانية دائماً.

مجاناً للأبد:
- مؤقت الصيام المتقطع مع جميع المراحل الأيضية الخمس
- جميع بروتوكولات الصيام الستة (16:8، OMAD، 5:2، 18:6، 20:4، 12:12)
- تتبع السلاسل وتقويم السجل الكامل
- تسجيل شرب الماء
- بطاقات المشاركة (الإكمال، السلسلة، الإنجاز)
- تصدير البيانات - CSV وJSON
- لا حساب مطلوب


FASTED PRO

افتح تجربة كاملة:
- نظام الشريك - الصيام معاً في الوقت الفعلي
- برامج صيام متعددة الأسابيع مع جدولة تلقائية
- تتبع الوزن والكهارل ومستويات الدم
- خريطة الجوع وخريطة حرارية للصيام
- متتبع قياسات الجسم
- إحصائيات متقدمة واتجاهات طويلة المدى
- بروتوكولات صيام مخصصة
- تجميد سلاسل غير محدود وملاحظات الصيام


لماذا يعمل الصيام المتقطع

يعمل الصيام المتقطع لأنه بسيط. لا تلغي مجموعات الطعام. لا تعد كل سعرة حرارية. تتحكم في وقت تناول الطعام. تُظهر الدراسات باستمرار أن الصيام المتقطع يقلل الدهون في الجسم، ويحسن حساسية الأنسولين، ويُطلق الالتهام الذاتي (إصلاح الخلايا)، وبالنسبة لمعظم الناس - هو النهج الذي ينجح فعلاً على المدى البعيد.

سواء كنت تبدأ بـ 16:8 للمرة الأولى أو تسعى نحو OMAD، يمنحك Fasted المؤقت والتتبع والبرامج والشريك لجعل الصيام المتقطع عادة دائمة.

ابدأ الليلة.

شروط الخدمة: https://getfasted.app/terms
سياسة الخصوصية: https://getfasted.app/privacy