IronFlow: Gym Workout Planner

IronFlow è un'app per il monitoraggio degli allenamenti di forza, pensata per chi segue programmi strutturati.

Registra gli allenamenti rapidamente, esegui programmi di allenamento collaudati e sposta i tuoi piani di allenamento dai fogli di calcolo. Usa IronFlow sul tuo smartphone in palestra e sul computer quando hai bisogno di più spazio per la pianificazione.


Perché gli appassionati di sollevamento pesi usano IronFlow:
- Tracker di allenamento rapido e registro di palestra per serie, ripetizioni, peso, RPE e note
- Importazione da Fogli Google per chi già gestisce i programmi con fogli di calcolo
- Programmi di allenamento integrati, tra cui 5/3/1, nSuns, GZCLP, Greyskull LP, PPL, PHUL e molti altri
- Strumento per la creazione di piani di allenamento personalizzati con strutture settimanali, esercizi e progressioni
- Monitoraggio dei progressi per volume, cronologia degli esercizi, record personali e andamento stimato del massimale (1RM)
- Modalità ospite per provare l'app prima di creare un account
- Pianificazione da desktop e registrazione da mobile per un flusso di lavoro continuo
- Supporto offline per sessioni con segnale debole

PADRONEGGIA IL TUO ALLENAMENTO
• Registrazione rapida: segna serie, ripetizioni e pesi con un'interfaccia mobile velocissima.

• Monitoraggio RPE: registra i dati di intensità per adattare l'allenamento in base alla tua condizione fisica giornaliera.

• Database intelligente: sfoglia oltre 500 esercizi con classificazione per gruppi muscolari e ricerca intelligente.

• Trascina e rilascia: riordina facilmente gli esercizi o assegna gli allenamenti a giorni specifici della settimana.

MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
• Analisi dettagliate: visualizza l'andamento del volume, il massimale stimato (1RM) e l'equilibrio dei gruppi muscolari.

• Monitoraggio dei record personali: festeggia i tuoi record personali man mano che li raggiungi.

• Sovraccarico progressivo: visualizza esattamente cosa hai fatto nell'ultima sessione per assicurarti di diventare sempre più forte.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI
• Supporto multilingue: inglese, spagnolo, portoghese, francese e tedesco.

• Supporto per kg e libbre: cambia unità di misura in qualsiasi momento senza perdere i dati.

• Modalità offline: utilizzalo ovunque: in palestra, al parco o in viaggio.

• App nativa per Android: prestazioni fluide con aggiornamenti rapidi via etere.

PER CHI È PENSATO?
IronFlow è pensato per chiunque desideri un flusso di lavoro di allenamento mirato e senza fronzoli:
• Powerlifter che monitorano volume e intensità.

Bodybuilder che puntano all'ipertrofia e all'equilibrio muscolare.

• Atleti di calisthenics che monitorano i progressi.

Principianti alla ricerca di un modo semplice e intelligente per iniziare ad allenarsi con i pesi.

Smetti di brancolare nel buio. Inizia a crescere. Scarica IronFlow oggi stesso e prendi il controllo del tuo percorso di allenamento.

Accedi da desktop tramite: https://www.ironflow.fit/