HelloBetter

HELLOBETTERアプリ – オンラインセラピープログラム

HelloBetterアプリを使えば、いつでもどこでも心理サポートを受けることができます。処方箋があれば無料で、待ち時間もありません。自分にぴったりのオンラインセラピープログラムを見つけて、メンタルヘルスへの道を歩み始めましょう。

HelloBetterアプリ – オンラインセラピープログラム

HelloBetterアプリを使えば、いつでもどこでも心理サポートを受けることができます。処方箋があれば無料で、待ち時間もありません。自分にぴったりのオンラインセラピープログラムを見つけて、メンタルヘルスへの道を歩み始めましょう。

自分に合った方法でアプリをご利用ください:

* 無料セラピープログラムをご覧ください
* スマートフォンでオンラインセラピープログラムを直接ご利用いただけます
* または、ノートパソコンやパソコンでの作業をアプリで補うこともできます

Hello Betterを選ぶ理由

-> 14万人以上の満足したユーザーと2万人以上の処方医が、HelloBetterメンタルヘルスアプリをすでに信頼しています

-> 科学的に証明された効果：世界で最も多くのランダム化比較試験（30件のRCT）を実施したオンラインセラピープラットフォーム

-> DiGA認定：連邦医薬品医療機器研究所（NIDM）による厳格なデータ保護およびセキュリティ基準に基づく審査を受けたデジタルヘルスアプリケーション（DiGA）

アプリでできること:

* 自分にぴったりのHelloBetterオンラインセラピープログラムを見つけましょう
* アプリ内でセラピープログラムをすべてご利用いただけます: HelloBetter Stress and Burnout、HelloBetter Sleep、HelloBetter Chronic Pain、HelloBetter Panic、HelloBetter Vaginismus Plus、HelloBetter糖尿病

* 気分とモチベーションを高めるための、活力を与えるアクティビティを計画しましょう
* デジタルダイアリーをつけて、進捗状況を追跡しましょう
* 専門の症状チェッカーで症状を定期的にモニタリングしましょう
* 進捗状況を把握し、新しい習慣を身につけましょう
* BetterBoxで、学んだ戦略にいつでもアクセスしましょう

Hello Betterはどのように機能しますか？

HelloBetterは、心理学と心理療法の専門家によって開発された、効果的なセルフヘルプのための科学的根拠に基づいたオンラインセラピープログラムを提供しています。これらのプログラムは、不安やパニック発作、ストレスや燃え尽き症候群、不眠症、膣痙攣、慢性疼痛などの問題に対処します。

セラピープログラムに応じて、認知行動療法（CBT）の効果的な戦略を用いた6～9回の柔軟なセッションが提供されます。すべてのプログラムは認定医療機器であり、チャット機能を通じて資格のある心理士によるサポートを受けられます。

参加方法

1. プログラムを選択：自分に合ったオンラインセラピープログラムを見つけましょう。

2. 処方箋または払い戻し：医師からセラピープログラムを処方してもらいます。

3. 始めましょう：登録して処方箋をアップロードすれば、アプリまたはパソコンですぐに始められます。

4. フィードバック：各ステップでフィードバックを受け取り、進捗状況を追跡できます。

5. 実践：エクササイズと戦略を日常生活に取り入れましょう。

今すぐ始めましょう

もう迷う必要はありません。HelloBetterアプリをダウンロードして、今すぐ無料のオンラインセラピープログラムを始めましょう。