Starrett System

長持ちする身体を作るための究極のフィットネス、運動、栄養システム。

スターレット システムは単なるトレーニング プランではありません。これは、身体的可能性の頂点に到達し、冒険、活力、そしてあなたにとって最も重要なものすべてに満ちた人生の基礎を築くのに役立つオールインワン システムです。

世界的に有名な理学療法士のケリー・スターレット博士と世界チャンピオンのアスリート、ジュリエット・スターレット、『The Ready State』の作者、そしてニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家3回によってデザインされたこの包括的な90日間のプログラムは、美しさの枠を超え、機能的で耐久性のある身体を構築するのに役立ちます。そして一生続く弾力のある体。

中身:
• 専門家主導のトレーニング: 人生のあらゆる段階での耐久性とパフォーマンスをサポートするように調整された、3 か月にわたる段階的な筋力トレーニングとインターバル トレーニング ワークアウト。
• ケリー・スターレット博士によるモビリティ＆リカバリー・プログラミング：ワークアウトを最適化し、しつこい痛みに対処するセッション。
• 栄養とライフスタイルのプログラミング: マクロベースの栄養指導、回復を促進する実証済みの睡眠戦略、ライフスタイルと環境のプログラミング、サプリメントの推奨事項など。
• 習慣追跡と目標設定: 一貫性を維持し、進捗状況を追跡するのに役立つツール。
• リソース保管庫: 痛みのプロトコル、レシピ、旅行ワークアウトなど、レベルアップする必要があるリソース。
• ヘルスケアアプリと同期して指標を即座に更新

長寿命を考慮した設計:

これはその場しのぎのプログラムではなく、生涯にわたるベースキャンプです。 30 代、40 代、50 代、あるいはそれ以降になっても成長するためにトレーニングしている場合でも、このシステムは忙しい専門家や保護者向けに構築されており、あなたのライフスタイルに合った実用的なソリューションを提供します。

なぜスターレットシステムなのか?

持続不可能な美しさのみに焦点を当てた一般的なフィットネス プログラムとは異なり、スターレット システムは次のことに役立ちます。

• 代謝の健康を最適化し、生涯持続可能な栄養プログラムを実施する
• 筋力、パワー、機動性を高める
• 回復を最適化して生涯にわたるパフォーマンスを実現
• 現在も年齢を重ねても、冒険や楽しみを満喫できる体を作りましょう。

このプログラムは、健康を守るためではなく攻撃するためのツールを提供します。