Starrett System

النظام المثالي للياقة البدنية والحركة والتغذية لجسم مصمم ليدوم طويلاً.

نظام Starrett ليس مجرد خطة تمرين أخرى. إنه نظام متكامل لمساعدتك في الوصول إلى قمة إمكاناتك البدنية ووضع الأساس لحياة مليئة بالمغامرة والحيوية وكل ما يهمك أكثر.

صممه المعالج الفيزيائي الشهير عالميًا الدكتورة كيلي ستاريت والرياضية بطلة العالم جولييت ستاريت، مبدعي The Ready State و3x مؤلفي الكتب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز، هذا البرنامج الشامل لمدة 90 يومًا يتجاوز الجماليات، ويساعدك على بناء نظام وظيفي ومتين ومتين. وجسم مرن مدى الحياة.

ماذا يوجد بالداخل:
• التدريب بقيادة الخبراء: 3 أشهر من تمارين القوة التدريجية والتدريبات المتقطعة، المصممة لدعم المتانة والأداء في كل مرحلة من مراحل الحياة.
• برمجة الحركة والتعافي بقيادة الدكتورة كيلي ستاريت: جلسات لتحسين التدريبات الخاصة بك ومعالجة الألم المزعج.
• برمجة التغذية ونمط الحياة: إرشادات التغذية المستندة إلى النظام الكلي، واستراتيجيات النوم المثبتة لتعزيز التعافي، وبرمجة نمط الحياة والبيئة، والتوصيات التكميلية، والمزيد.
• تتبع العادة وتحديد الأهداف: أدوات تساعدك على البقاء ثابتًا وتتبع التقدم.
• خزنة الموارد: الموارد التي تحتاجها للارتقاء بالمستوى، بما في ذلك بروتوكولات الألم، والوصفات، وتدريبات السفر، والمزيد.
• المزامنة مع تطبيق Health لتحديث المقاييس الخاصة بك على الفور

مصممة لطول العمر:

هذا ليس برنامجًا للإصلاح السريع، بل هو المعسكر الأساسي مدى الحياة. سواء كنت تتدرب لتزدهر في الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينيات من عمرك أو ما بعدها، فقد تم تصميم النظام للمحترفين وأولياء الأمور المشغولين، ويقدم حلولاً عملية تناسب نمط حياتك.

لماذا نظام ستاريت؟

على عكس برامج اللياقة البدنية النموذجية التي تركز فقط على الجماليات غير المستدامة، يساعدك نظام Starrett على:

• تنفيذ برنامج تغذية يعمل على تحسين الصحة الأيضية ويكون مستدامًا مدى الحياة
• بناء القوة والقوة والقدرة على الحركة
• تحسين عملية الاسترداد للأداء مدى الحياة
• تطوير الجسم الذي يمكنك الاعتماد عليه للمغامرة والمرح الآن ومع تقدمك في السن

يزودك هذا البرنامج بالأدوات اللازمة لممارسة الهجوم من خلال صحتك، وليس دفاعك.